Боли в спине, пояснице, артриты, остеохондроз и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут возникнуть в разном возрасте и по разным причинам: травмы, перегрузки, инфекции, нарушения обмена веществ, наследственность и другие.
Цигун более 4 000 лет помогает продлить активную жизнь без боли, укрепить здоровье и улучшить самочувствие.
Приглашаем присоединиться к цигун-турам Е. В. Назарова «Это касается каждого» на Алтае в усадьбе «Лузарина».
Основной упор программы сделан на медицинский цигун и тайцзицюань как активную профилактику и реабилитацию заболеваний опорно-двигательного аппарата (ЗОДА).
За дни, проведённые в цигун-туре, вы:
1. Освоите комплексы цигун и тайцзицюань, которые улучшат общее самочувствие, укрепят мышцы и суставы, снизят нагрузку и уменьшат болевые ощущения.
2. Повысите гибкость суставов и мышц, что поможет увеличить диапазон движений и снизить риск получения травм.3. Улучшите кровообращение за счёт плавных движений и эффективного дыхания. Кислород помогает доставлять больше питательных веществ к тканям и органам и способствует снижению воспаления и улучшению подвижности суставов.
4. Научитесь расслабляться и снимать мышечные зажимы — это уменьшит боль и улучшит самочувствие.
5. Облегчите состояние с помощью медитаций и дыхательных упражнений. Научитесь снимать стресс, что облегчит симптомы заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Программа состоит из трёх модулей, нагрузка в которых идёт по нарастающей:
1 – 9 марта вы начнёте с лёгких упражнений и основ традиционной китайской медицины;
28 апреля – 10 мая углубитесь в практику и укрепите навыки;
22 – 28 октября отработаете навыки помощи себе и другим после травм, обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата и операций на нём.
Присоединиться можно к любому модулю программы «Это касается каждого», с мягкой адаптацией поможет опытный наставник и инструктор тура:
Более подробная информация по ссылке, по телефону или WhatsApp: +7 (383) 218-87-98, +7 (961) 215-49-07.
