«8 кусков парчи» («Ба дуань цзинь») — это один из гармонизирующих комплексов цигуна, основная направленность которого — укрепление физического и умственного здоровья человека. Движения комплекса просты и красивы, выучить их несложно, а оздоровительный эффект не заставит себя долго ждать.

Время выполнения комплекса 12–15 минут. Выучив упражнения, вы сможете выполнять их самостоятельно дома, а если вы до сих пор не делаете утреннюю гимнастику просто потому, что не нашли подходящий комплекс, то «8 кусков парчи» прекрасно послужит этой цели.