Мысли и здоровье

Не ждите от нас советов типа «как сбросить 12 килограммов за 12 часов до боя курантов» или «как избавиться от морщин за 12 минут». Сегодня мы предлагаем вам несколько простых рецептов, которые помогут снять напряжение и создать прекрасное настроение благодаря применению косметики от компании «Ли Вест». Несложные процедуры займут совсем немного дорогого предпраздничного времени — но их будет вполне достаточно, чтобы почувствовать себя легко и комфортно, а затем надолго сохранить полученный заряд бодрости.

Успех предпраздничного экспресс-ухода будет гарантирован, если вы сумеете избавиться от стресса и мышечного напряжения не только лица, но и тела. С этой целью в канун праздника можно помедитировать — или выполнить серию упражнений из цигуна или йоги, прогуляться по снежному парку — или покормить птиц на улице.

А главное, не забудьте заранее выделить себе время на ванну и маску непосредственно в день праздника.

Пять минут, пять минут,

Разобраться если строго,

Даже в эти пять минут

Можно сделать очень много…

Прежде чем нанести маску на лицо, необходимо позаботиться о коже на теле. Ванна с Пеной на основе корицы и апельсина из серии EMILIA ESPERA не только поможет вам смыть трудовой пот после уборки квартиры и готовки, но и расслабит мышцы, окажет умиротворяющее действие в качестве ароматерапии. После принятия ванны нанесите Скраб на основе тростникового сахара с экстрактами трав и апельсином из новой баттер-коллекции, и ваша кожа станет нежной, бархатистой и подтянутой.

Завершить процедуру поможет Баттер для тела «Лифтинг-эффект». Он содержит масла ши и кокоса, экстракты ламинарии, водорослей фукуса, листьев конского каштана, зелени хвоща и кофейных зерен; эфирные масла розмарина и герани. Обладающее очень нежной, тающей структурой масло дает прекрасный лимфодренажный эффект, восстанавливает движение крови, снимает стрессовое состояние мышц, увлажняет и питает кожу.

Сделайте особый акцент на зоне шеи и декольте. Масло придаст коже нежность, одновременно расслабит напряженные мышцы шейно-воротниковой зоны, добавит вам бодрости за счет ароматического действия эфирных масел. Применение масла для тела «Лифтинг-эффект» позволит вам целую ночь порхать на каблуках, танцевать и очаровывать.

На часах у нас двенадцать без пяти,

Новый год уже, наверное, в пути,

К нам он мчится полным ходом,

Скоро скажем «с Новым годом»…

Маска для экспресс-ухода за кожей лица должна очищать и увлажнять кожу, обладать антистрессовым действием, снимать мышечное напряжение. Все необходимые для этого компоненты содержатся в сухих масках серии EMILIA ESPERA.

Маска позволяет снять напряжение лицевых мышц, разгладить мелкие морщинки, выровнять тон кожи и подтянуть овал лица. Да и просто расслабиться в предпраздничной круговерти на 15–20 минут, запастись силами, чтобы их хватило на всю новогоднюю ночь.

Женщинам с сухой, уставшей кожей мы рекомендуем добавлять в маску от 3 до 7 капель композиционных масел из серии Green Standard, для того чтобы нейтрализовать охлаждающее действие компонентов маски. Это может быть масло для пупка или масла из массажных наборов, подходящие для вашей кожи. Лучше всего воспользоваться маслом «Мэйли», которое обеспечит идеальный уход за кожей лица, особенно в зимнее время.

А что делать, если жидких масел в доме нет?.. В этом случае после того, как вы сняли маску, нанесите масло для лица «Ежедневный уход и защита» из баттер-коллекции. Если вы встречаете праздник на природе или собираетесь с детьми смотреть фейерверк, то вам без этого средства точно не обойтись: только оно сможет защитить ваше лицо от мороза и ветра.

Новый год настает,

С Новым годом, с новым счастьем,

Время мчит нас вперед,

Старый год уже не властен.

Мороз, как известно, не только за нос хватает — вам потребуется также масло для рук «Питание и глубокое увлажнение». Кроме того, такой баттер нужен всем женщинам, которые любят готовить и часто этим занимаются. Ведь процесс освоения новых рецептов или виртуозное повторение уже проверенных — это не только радость творчества.

Приготовление пищи, как правило, связано с необходимостью мыть, чистить и резать овощи, обрабатывать мясо, сервировать стол. Каждый рабочий этап сопровождается воздействием на руки воды, соков множества продуктов, горячего воздуха, моющих средств, что негативно сказывается на коже.

К Новому году каждая хозяйка старается приготовить как можно больше блюд, чтобы их многообразие порадовало не только гостей, но и хозяев уходящего и наступающего года. Вот когда ваши руки попадают в действительно экстремальную ситуацию! Садиться за праздничный стол после такого испытания без дополнительных мер по реабилитации кожи рук иногда просто неприлично.

Затратив в общей сложности 30–40 минут на процедуры по уходу за лицом и телом, вы проведете новогоднюю ночь в легком, праздничном настроении и следующий год начнете с позитива — с приятными ощущениями и новыми планами.

Пусть кругом все поет,

И цветут в улыбках лица,

Ведь на то и Новый год,

▪ Найдите своего учителя. Выбор опытного талантливого педагога с хорошей теоретической базой и богатым клиническим опытом составит половину успеха. Конечно, очень здорово, если такой учитель — носитель культуры, лаоши из Китая. Но лишь в том случае, если рядом с ним будет очень хороший переводчик, который и сам прекрасно знает ТКМ. Поэтому иностранному студенту намного полезнее проходить обучение китайской медицине у опытного врача-педагога, который говорит на его родном языке. То есть у того, кто уже применил эти знания в повседневной работе, адаптировал их к местным условиям и может доходчиво объяснить все трудные термины и понятия китайской медицины.

▪ Погрузитесь в ТКМ полностью. С трудностями при изучении ТКМ сталкиваются многие курсанты, особенно те, кто ранее изучал западную медицину. Каноны академических знаний иногда становятся непреодолимой стеной, которая не позволяет полностью принять новую, необычную информацию.

Когда врачи с европейским образованием начинают изучать китайскую медицину, иногда они находят ее скучной, абстрактной и трудной для понимания. Принимаются ошибочно искать соответствия между европейской медициной и китайской, что только усугубляет непонимание (например, в случае концепции о системе органов).

В то же время нельзя забывать, что ТКМ — это целостная, глобальная система. И изучать ее нужно комплексно, не выхватывая «интересные» куски, а принимая систему сохранения здоровья целиком. Другими словами, следует окунуться в ТКМ с головой. Фитотерапия и цигун, диетология и учет времени суток и сезона, диагностика и синдромология ТКМ… Принимайте все, изучая последовательно. Несмотря на то, что теоретические системы двух медицинских направлений различны, их можно успешно сочетать.

▪ Соблюдайте последовательность изучения. Объем материала, который предстоит усвоить, очень велик. В настоящее время студенты, обучающиеся китайской медицине в университетах, должны освоить 18 различных дисциплин! Поэтому не следует переоценивать свои способности и довольствоваться поверхностными знаниями, не вникая в суть. Детально фиксируйте всю информацию, которую дает преподаватель. Своевременно обращайтесь с вопросами к мастерам своего дела. Не идите окольными тропами — выбирайте кратчайшие и верные пути.

▪ Начните изучение с основ. Китайская медицина уходит корнями в тысячелетнее прошлое. Познание истории, культуры и древних медицинских трактатов поможет воспринять ТКМ в современной трактовке, укрепит волю к обучению. Изучая исторические труды: «Трактат о внутреннем», «Трактат об экзогенных лихорадочных болезнях», «Теория диагностики в китайской медицине» и ряд других работ, будущие врачи ТКМ должны заучивать наизусть многие вещи, которые трудно понять сразу. Например, лекарственное действие ингредиентов.

Чтобы облегчить процесс заучивания:

▪ Стимулируйте интерес. Интерес к предмету способствует запоминанию. Чтобы поднять интерес, нужна вера в эффективность ТКМ. Личный интерес может выражаться, например, в осознании эффективности помощи, которую врач сможет оказать пациентам. Еще один стимул — увидеть возможности роста авторитета, улучшения материального положения и т. д.

Если развивать в себе заинтересованность, пробовать на себе различные методы ТКМ, таким образом можно тренировать память. Считается, что у людей пожилого возраста память ухудшается в большей степени из-за того, что они утрачивают интерес, любознательность, нежели из-за снижения физиологических функций. Поэтому ищите новое, расширяйте свой кругозор.

▪ Сделайте обучение интересным. Это другая сторона дуэта «интерес–память». Интересно поданный материал быстрее запоминается, лучше закрепляется. Узнавайте перевод китайских названий ингредиентов, точек, синдромов. Часто он звучит весьма поэтично или забавно. Например: Tian yi san переводится как «Порошок из рая»; Qing e wan — это «Пилюли лунной феи»; Xiao yao wan — «Блаженствующая пилюля»; Dong chong xia cao — «Зимой насекомое, летом — трава» (или кордицепс китайский).

▪ Создайте связь с окружающей реальностью. Студенты, изучающие ингредиенты ТКМ, знакомятся в аудитории и на природе с растениями и минералами «вживую». Узнают русские наименования трав, сравнивают их действие, описанное в разных медицинских традициях. Кроме того, изучают ингредиенты посредством органов обоняния, осязания и вкуса. Обучаясь диагностике, сидят на приеме вместе с практикующим врачом. Тщательно запоминают и записывают все его действия в процессе диагностики, при проведении процедур, постановке игл, выписывании рецепта.

▪ Систематизируйте информацию. Сортируйте весь материал, подлежащий запоминанию: присваивайте информационным блокам разряды, разбивайте на группы. Запоминайте информацию согласно общей специфике: например, группы лекарств со сходным действием. Закончив изучение какой-то темы, классифицируйте информацию, используя разделение по порядковым числам, системам органов, каналам, действию и т. д. Логичная система хранения знаний лучше закрепляется в памяти.

▪ Применяйте общеизвестные методы заучивания информации. Например, чтобы было удобнее повторять материал, записывайте его на карточки. Запоминая информацию, ограничивайте число предметов (должно быть не более семи предметов одновременно — такова особенность человеческой памяти). Все, что подлежит запоминанию, произносите вслух — при этом вы одновременно задействуете два органа чувств. Будьте упорны — регулярно повторяйте материал. Сочетайте теорию и практику.

▪ Проводите анализ. Даже если вы тщательно зафиксировали все, что делал и говорил учитель, обязательно позже проанализируйте, почему он делал именно так, а не иначе — почувствуйте особенности хода рассуждения преподавателя. Благодаря такому анализу вы сможете пополнить собственные знания, а полное понимание материала способствует его лучшему запоминанию.

В заключение хочется пожелать студентам, изучающим ТКМ, чтобы они за непонятными значками иероглифов, непривычными суждениями и терминами сумели разглядеть красоту и гармонию древнейшей медицины мира.

Олег Пятидесятников,

Все особенности сезонов, с точки зрения ТКМ, вытекают из взаимопревращений инь и ян. По китайскому сезонному календарю зима начинается в первых числах ноября, а заканчивается в первых числах февраля. И это логично. Пик зимы — зимнее солнцестояние 21 декабря, оно как раз приходится почти на ее середину.

Зима — это время власти инь, холода, покоя. В недостатке тепло, ян. Поэтому до весны — периода, когда начнет расти ян, — надо накапливать инь и хранить ян. И хорошо, что зимние каникулы дают нам такую счастливую возможность.

Соблюдая режим, накапливаем инь

Что такое «накапливать инь» с точки зрения режима?

По возможности больше спать. Рано ложиться и поздно вставать. Рано ложиться — значит, с 21:00 до 23:00. Поздно вставать — значит, за час до восхода солнца.

Нужно учитывать, что в мегаполисах вся энергия, разлитая в воздухе, истощается очень быстро, поэтому китайские мудрецы советовали гулять как можно раньше, то есть с 5 до 7 утра. Идеальный режим «по сезону»: ложиться в 22 часа и вставать в 6 утра. Восьми часов вполне достаточно для здорового организма.

Тем, кто чувствует себя больным и истощенным, уставшим — а это большинство населения мегаполисов, — советуют дополнительно спать днем, когда активен меридиан почек. В любое время с 17 до 19 часов, но не дольше 20 минут.

Не теряя ничего, накапливаем инь

Надо не только чаще находиться в покое, но и сохранять ян, а значит, дольше находиться в помещении, чем на улице. Но при этом желательно проходить ежедневно около 7 километров пешком — впрочем, как и в течение всего года.

Зима это сезон почек, а меридиан почек проходит по нижним конечностям. Чтобы  не повредить почки, рекомендуется держать в тепле нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки. Почки «открываются» в уши, поэтому уши должны быть прикрыты теплой шапкой.

Одеваться надо по погоде, то есть так, чтобы не выделялось много пота.

Для нейтрализации сухости прошлого сезона очень полезно натирать тело теплым кунжутным маслом.

Чтобы накапливать инь и сохранять ян, в этот сезон надо меньше терять и отдавать. Это касается сил, средств и жидкостей тела, например пота. Поэтому поездки зимой в жаркие страны и походы в баню крайне неблагоприятны. Поклонникам «русских» традиций можно напомнить историю, ведь раньше зимой в бане не парились, а просто мылись.

Вкушая пищу, накапливаем инь

Зимой особенно неполезно есть сухую пищу: сушки, баранки, крекеры и бутерброды. А чипсы исключаются совсем. Если раньше вы привыкли  питаться всухомятку, то зимой продукты необходимо готовить, добавляя в процессе приготовления пищи воду или масло.

В этом сезоне полезно употреблять такие молочные продукты, как сливочное масло (особенно топленое), молоко (употреблять кипяченым, в дневное время), белые сыры.

Чтобы сохранять ян, надо чаще употреблять горячее. Есть больше мясных и рыбных супов. Готовить еду на кунжутном или топленом масле. Чтобы накапливать инь, надо есть мясные продукты.

Зимний сезон связан с соленым вкусом и почками. Зимой этот вкус в избытке, поэтому много соли употреблять нельзя. Если вы привыкли постоянно солить пищу, будьте в этом умереннее. Но обходиться без соли тоже нельзя. Все, что содержит соль, будет давать энергию почкам. Соленые огурцы, рассольник и все соления полезны в этот сезон.

Основные вкусы зимы — это те, что питают инь: сладкий, кислый и умеренно соленый вкус. Так как сердце и огонь ян в этом сезоне в пустоте, надо поддерживать ян сердца горьким вкусом. Для этого достаточно, особенно в средней полосе России, использовать пуэр и обычный черный чай. В отличие от зеленого чая, они согревают.

Зимой не возбраняется есть мед. Зима — один из немногих сезонов, когда практически всем полезен такой горячий продукт. Но надо помнить, что лечебные показания всегда важнее, чем сезонные.

Едим фасоль, накапливая инь

Зима — время бобовых, особенно фасоли. В традиционной китайской медицине фасоль ассоциируется с почками, со стихией Воды. Фасоль действительно имеет форму почек и из всех продуктов наиболее тропна к ним. Поэтому в традиционные рецепты для укрепления инь почек всегда входит порошок из фасоли либо чай из ее стручков. Для приготовления чая из фасоли используют зеленые стручки, реже перемалывают сами зерна. Для этого летом собирают стручки (ботву) фасоли и гороха, лущат их и зимой заваривают чай. Такой чай иногда можно встретить в аптеках.

Особенно хороша фасоль зимой для гипертоников и людей, страдающих сахарным диабетом (стручки фасоли через пополнение инь почек снижают сахар); для пожилых и тех, кто страдает выпадением волос. Кстати, самая сильная часть в стручках фасоли — это внутренняя пленочка. Там находится вся квинтэссенция инь.

 Саму фасоль можно добавлять в разные блюда, чтобы объем съеденного продукта был не больше нескольких столовых ложек, то есть в меру! Еще фасоль полезна всем, кто имеет разнообразные проблемы со зрением: кто много работает с компьютером или сильно напрягает зрение на работе, у кого рези или сухость глаз.

Проблема сухости глаз сейчас широко распространена. Синдром сухого глаза говорит о недостатке инь печени и почек. Поэтому отвар или чай из стручков фасоли очень хороши при этих проблемах. Готовить его просто: необходимо поварить щепотку порошка измельченной фасоли в трехстах миллилитрах воды в течение пяти минут. Отвар пить теплым два-три раза в день. Фасоль хороша и белая, и красная.

Не едим холодное, накапливая инь

В традиционных источниках ТКМ отрицательное отношение к гороху, поскольку он рождает сильнейший патогенный ветер в организме. С точки зрения восточной натурфилософии и диетологии любые замороженные продукты и продукты, побывавшие в стадии заморозки, вредны для здоровья. В них содержится холод, который не убирается термической обработкой и не переходит в тепло.

Следующий пункт — самый революционный для приверженцев питания по «западному» типу. В зимний сезон, согласно теории традиционной китайской медицины, не следует использовать влажную, сырую и холодную еду, пить подобные напитки. Это касается всех сырых фруктов и овощей, салатов и соков.

Что же делать тем, кто очень любит салаты из свежих овощей? Выход есть: надо либо обдать их кипятком, либо перед употреблением тушить на водяной основе около 30 секунд.

Такие советы по правилам сохранения и укрепления здоровья зимой дает нам традиционная китайская медицина.

По материалам сайта

Каждому свое

— Варвара Вадимовна, расскажите, что такое нутрициология и в чем ее отличие от диетологии?

— Нутрициология — наука о питании, которая изучает не только питание само по себе, диеты, но и исследует целебные вещества растительных и животных продуктов, трав, их влияние на организм человека. Если в диетологии пациентам с одним и тем же заболеванием назначают одинаковую диету, то стратегия нутрициологии состоит в подборе сбалансированного индивидуального питания согласно биоритмам, полу, возрасту, конституции человека — как и в китайской системе.

— Что, по вашему мнению, сближает нутрициологию с китайской системой питания по яншэн?

— По своей сути нутрициология ближе к восточной диетологии, потому что имеет синтетический, более глубокий подход к вопросам питания, использует для восстановления здоровья целебную силу растений. Например, недавно генетики-нутрициологи выдвинули гипотезу о том, что существует 12 типов питания согласно конституции. Это согласуется с подбором питания по типу в аюрведе, традиционной китайской медицине — точнее, в китайской науке питания по системе яншэн.

Нутрициология, как и восточная медицина, ориентирована на устранение причины заболевания. Она использует современные методы диагностики — такие, например, как исследование обмена веществ, макро- и микроэлементного статуса организма. Врач-нутрициолог может диагностировать избыточный вес или ожирение не просто как результат избыточного поступления калорий, но и как дефицит важнейших питательных факторов (попросту — недоедание) и его следствие — повышенный аппетит. Или — как дефицит микроэлементов, вызывающий снижение функций эндокринных желез и обмена веществ, а в итоге — замедленный метаболизм. При сниженном обмене веществ нутрициолог не станет рекомендовать низкокалорийную диету: она не только малоэффективна в долгосрочной перспективе, но и может вызвать клинический гипотиреоз в этом случае.

— Есть ли в нутрициологии свои ноу-хау, которые, с одной стороны, роднили бы ее с традиционной китайской медициной, а с другой — были связаны с психотерапией, вашей первой специальностью по диплому?

— Задача врача-нутрициолога — помочь найти пути легкого усвоения пищи, обеспечить выведение ее остатков из организма и, что очень важно, выявить индивидуальные мотивы выбора той или иной пищи в каждом конкретном случае. Это во многом роднит нутрициологию не только с психотерапией, но и с китайской диагностикой по девяти конституциональным типам, которую я тоже использую в своей работе.

Недостаточность инь, ян или ци либо их избыток у человека играют большую роль в том, какие продукты питания он выбирает. Представителям различных конституциональных типов подходят разные методы. Так, есть люди, вес которых будет снижаться при дробном питании — частом приеме пищи малыми порциями. А кто-то при таком питании поправится! Эти нюансы могут зависеть от конституции, генетики, от законов природы, наконец. Считать надо не съеденные калории, а потраченные. И учитывать, в какой очередности и темпе человек расположен их тратить — согласно его конституции, типу, активности личности.

Помоги эволюции!

В природе работает правило, открытое нутрициологией: когда качество пищи, поступающей в организм, становится выше качества тканей, из которых состоит тело, организм отвергает материалы низкого уровня и дает место более совершенным, что позволяет ему строить новые, здоровые ткани. Это положение называют правилом эволюции природы. Все живые организмы на земле очень разборчивы и всегда стремятся стать совершеннее, улучшить здоровье. Помните, как кошки находят нужную травку? Вот и люди не должны мешать своему организму, что получается крайне редко. И не всегда в этом их вина.

— Наша пища настолько загрязнена лекарствами, химикатами, что интуитивно отличить полезное от вредного проблематично. Мы к ним «приелись» и перестали ощущать свои истинные потребности и вкусы. Нужно вернуться к утраченной чистоте восприятия. Вот почему я начинаю работу по коррекции питания и веса с программы очищения организма. И это тоже роднит нутрициологию с ТКМ, с питанием по системе яншэн, — считает врач. — В китайской медицине и в нутрициологии используются средства детоксикации, вполне сопоставимые друг с другом. Это прежде всего травяные чаи. Только в традиции Востока используют преимущественно сборы трав и корней растений, произрастающих в Восточноазиатском регионе, а в моем арсенале — напитки на основе одной-двух трав, дикоросов средней полосы России, Сибири.

— Как вы относитесь к совету европейских врачей «меньше ешь и больше двигайся»? Что говорит об этом нутрициология?

— Это устаревший, не совсем профессиональный совет, который подходит только абсолютно здоровым молодым людям, которые недавно набрали не более десяти килограммов. Совет «меньше ешь» большинство людей воспринимают буквально, что нужно меньше есть вообще: как вредного, так и полезного. А у многих моих пациентов и без того при избытке калорий наблюдается дефицит питательных веществ, ответственных за жировой обмен. С этим связан и набор веса, и повышенный аппетит. Согласно современному подходу, прежде чем назначить то или иное питание, необходимо провести диагностику и выявить, чего недостает в рационе человека, а чего слишком много.

Лозунг «больше двигайся» многие тоже воспринимают упрощенно — например, начинают заниматься тяжелой атлетикой. И не учитывают, что 90 % женщин этот вид нагрузки не подойдет: при усиленных тренировках они только накачают мышцы, а вес не снизится. Мало того, если есть проблемы с позвоночником, активность такого рода может усугубить ситуацию сниженного метаболизма. И «двигаться больше» — значит расходовать и без того скудные запасы необходимых для жизни веществ. На мой взгляд, гораздо важнее определить, чего в организме недостает, а что, наоборот, в избытке. И уже по этому критерию следует подбирать продукты, которые помогут устранить проблему.

— Как провести такую диагностику?

— Я сотрудничаю с лабораторией, где осуществляют микроэлементный анализ состава волос. Этот эффективный метод диагностики позволяет, например, достаточно точно выявить развитие остеопороза — заболевания, которое зависит в первую очередь от питания. Такой вид диагностики имеет определенное сходство с методами традиционной китайской медицины. Ведь китайские врачи без сложных манипуляций, по пульсу, языку и ряду внешних признаков, в том числе по виду волос, могут сказать, что у вас не так.

— Какие проблемы здоровья могут заставить человека задуматься о необходимости корректировать питание с помощью врача-нутрициолога?

— Неправильное питание — это основная причина большинства желудочно-кишечных заболеваний, — открывает список поводов обратиться за помощью к нутрициологу Варвара Вадимовна. — Каждый день организм синтезирует клетки многих органов заново. А насколько они будут здоровы, зависит от питания. Нарушения пищевого поведения — причина лишнего веса и ожирения. Ненадлежащее качество питания во внутриутробном периоде и в детстве становится причиной появления многих аллергических и кожных заболеваний. Несбалансированное питание — одна из основных причин воспалительных и деструктивных процессов во всем организме: от сердечно-сосудистых заболеваний до мочекаменной болезни, поражения суставов и костей.

— Есть ли преимущества в работе врача-нутрициолога в условиях центра китайской медицины?

— Такая работа, на мой взгляд, имеет большие преимущества. В центре ведут прием опытные специалисты по ТКМ, врачи из Китая и России, владеющие всеми видами лечебного массажа, иглорефлексотерапией, фитотерапией. Если есть необходимость, я направляю пациента на консультацию к остеопату, иглорефлексотерапевту, гинекологу или другому врачу. Впечатляет и выбор фитопрепаратов из Китая, наличие продукции, изготовленной по традициям и рекомендациям китайской системы яншэн. За счет состава этой продукции можно эффективно восполнить практически любые компоненты, недостающие в питании. Все это — в распоряжении врача и пациента в центре «Ли Вест».

Эту историю рассказала сотрудница нашей редакции.

«Месяц назад мою соседку увезли на скорой — оказалось, инфаркт. Ольга — цветущая женщина, молодая пенсионерка. В диагноз «инфаркт» было трудно поверить: Оля никогда не жаловалась на здоровье, была полна энергии и сил.

Накануне происшествия я столкнулась с Ольгой во дворе. У нее было отличное настроение, ничто не предвещало беды… А предыдущая наша встреча состоялась примерно за месяц до ЧП в поликлинике. Я закрывала больничный, Ольга оформляла курортную карту — сдала нужные анализы, собрала справки. И по всему выходило, что она здоровый человек: не было ни сердечных болей, ни записей в медицинской карточке, ни скорых у подъезда, ни валидола в сумочке. А теперь вот инфаркт, фактически на пустом месте.

Сейчас Ольга дома, только здоровья прежнего уже нет: то и дело подскакивает давление, донимает слабость, одышка. Работу пришлось бросить, и добрая половина Олиной пенсии теперь уходит на лекарства».

Справка:

Инфаркт миокарда — это процесс гибели сердечной мышцы, который происходит, как правило, вследствие закупорки тромбом одной или нескольких артерий, снабжающих кровью сердечную мышцу.

В чем причина сердечной катастрофы у здорового на первый взгляд человека и можно ли ее предотвратить? Какие симптомы со стороны сердца должны вызывать у нас тревогу и куда обращаться в сложной ситуации? Насколько наше здоровье зависит от медиков и какую ответственность за него несем мы сами?.. Эти вопросы мы задали доктору из Китая Пэй Сяофэн и врачу скорой медицинской помощи, кардиологу, специалисту по ТКМ Константину Усолкину.

▪ В чем причины инфаркта и какие факторы могут его спровоцировать?

К. У.: Не может быть так, что человек был абсолютно здоров и вдруг — инфаркт. В организме должны быть достаточно выраженные изменения, которые начинаются за несколько лет до этого события. Чтобы не допустить катастрофы, следует как можно раньше обратиться к врачу. Обратиться тогда, когда изменения еще не выглядят серьезными. (Правда, если на этом этапе человек придет в поликлинику, скорее всего, ничего существенного у него не найдут.)

Китайский доктор обнаружит нарушения, когда болезни в выраженной форме еще нет, но есть нарушения баланса: дисбаланс инь и ян, например; или ранние стадии заболевания какого-то органа, от которого зависит дальнейшее развитие атеросклероза сосудов; или изменение состояния ци и крови на ранних стадиях.

С позиции ТКМ, к инфаркту могут вести разные пути. Например, первоначальные нарушения в системе пищеварения: в этом случае пища не переваривается полностью и у человека возрастает содержание липидов в крови — по-китайски «сырость». Как следствие — идет образование атеросклеротических бляшек, закупоривание сосудов. Следующая причина — внутренний жар, который приводит к поражению сосудов изнутри и развитию атеросклероза. Еще один вариант — застой вследствие эмоциональной избыточности: сначала происходит застой ци, а потом и застой крови в грудной клетке. А застой крови говорит о наличии проблемы, которая впоследствии может реализоваться в закупорку сосудов сердца — инфаркт. О переходе застоя ци в застой крови будут свидетельствовать различные прокалывающие или распирающие боли в груди, подреберье, боках. В этот момент ни на кардиограмме, ни на УЗИ сердца изменений не обнаружится.

П. С.: В России многие люди ходят в распахнутой одежде, открывают грудную клетку, шейно-воротниковую зону, где расположены очень чувствительные точки. Через эти точки холод легко проникает внутрь организма и действует на сердце, которое очень боится холода. Кроме того, люди со склонностью к сердечным заболеваниям должны воздерживаться от употребления холодной пищи, напитков из холодильника.

https://postnauka.ru/faq/66554

«Основная причина — курение, потому что оно, во-первых, приводит к поражению здоровой внутренней оболочки сосудов, которые перестают «отталкивать» холестерин, а во-вторых, повышает риск разрыва оболочки артерии, когда выросла бляшка. На втором месте — высокое артериальное давление. На третьем — наследственность, возраст, высокий уровень холестерина и перенесенные в течение последних пяти лет инфаркты и инсульты. Есть связь между уровнем «плохого» холестерина и риском инфаркта.

Остальные факторы — это лишний вес, сахарный диабет, неправильное питание, низкий уровень физической активности, депрессия, стресс и общее состояние, в том числе различные воспаления. При системном воспалении (то есть при воспалении внутри организма, не связанном, например, с повреждением кожных покровов) формируется С-реактивный белок, который повышает риск инфаркта».

▪ Какие симптомы со стороны сердца должны насторожить человека?

П. С.: Внимание нужно обращать даже на минимальные болевые ощущения. В первую очередь речь идет о болях в грудной клетке, но могут беспокоить и коленные суставы и даже зубы — у каждого пациента это проявляется по-своему. Человек может ощущать сжатие в груди, испытывать другие неприятные ощущения в области грудной клетки. Кончик языка очень красный или слишком белый — обе картины связаны с сердечными нарушениями, хотя и характерны для разных случаев. А критическую ситуацию может выдать темный цвет губ, одышка.

К. У.: Патология сердечно-сосудистой системы не обязательно проявляется именно в сердечных болях. Могут беспокоить боли в грудной клетке и других областях. Может отмечаться любой дискомфорт. О сердечных проблемах свидетельствуют нарушения кровообращения — например, когда у человека холодеют конечности. Любые изменения в системе кровообращения и боли в области грудной клетки должны заставить человека обратиться к врачу. Инфаркт можно предотвратить, если своевременно начать лечение.

Допустим, человек жалуется на прокалывающие боли. В этой ситуации я бы посоветовал обратиться к китайскому доктору. Дело в том, что классический врач полагается на инструментальные и лабораторные исследования, и если результаты будут нормальные, он посчитает, что человек здоров. Китайский же доктор оценит сдвиги баланса в организме и даст пациенту рекомендации по образу жизни и питанию, пропишет прием натуральных препаратов или процедуры, которые помогут предотвратить инфаркт.

▪ Как доктор распознает: предынфарктное состояние или инфаркт?

https://postnauka.ru/faq/66554

«Есть три ключевых признака при диагностике инфаркта миокарда: первый — сильная боль в грудной клетке; второй — характерное для инфаркта миокарда изменение на кардиограмме; третий — это попадание в кровь белков сердца, которые называются тропонинами. Сердечная мышца погибает, и высвобождается тропонин. Чтобы поставить диагноз, нужно, чтобы сошлись эти три признака.

Если пациент с инфарктом миокарда попадает в медучреждение в течение первых шести часов после появления боли в грудной клетке, когда еще можно сделать ангиопластику, функция сердца будет восстановлена, а у инфаркта миокарда не будет тяжелых последствий. Вместе с тем инфаркт легче предупредить, чем лечить».

П. С.: Для китайского врача главным критерием служит соответствующий пульс пациента. Важную информацию можно узнать по внешнему виду языка. Кроме того, китайский доктор обязательно обратит внимание на запах, исходящий от человека. Заболевание сердца можно выявить также в результате обследования нескольких точек на руках, спине, в области грудной клетки. При наличии сердечной патологии чувствительность этих точек окажется повышенной — они будут болезненны. Доктор может увязать воедино даже ничтожные проявления болезни и проследить их связь с сердцем, хотя и не в каждом случае.

Китайский врач может заблаговременно определить возможность сердечной катастрофы, но когда ситуация критическая, следует использовать интегративный подход, совмещать методы европейской медицины и китайской. Если есть опасность инфаркта, нужно оказать скорую помощь по классическим схемам, а затем воздействовать на причину методами китайской медицины.

К. У.: Есть несколько явных неоспоримых признаков, по которым не только доктор, но и сам пациент может заподозрить приближение инфаркта. Все начинается с давящей и сжимающей боли в груди, отдающей под левую лопатку и в нижнюю челюсть. Если эта ситуация сопровождается потливостью, а через 5–10 минут все вроде бы проходит, но потом вновь периодически возвращается — звоните в скорую! С точки зрения любого кардиолога, это типичная картина предынфарктного состояния. Подчеркну, именно типичная, ибо есть еще масса нетипичных симптомов грядущего инфаркта, вплоть до отсутствия симптомов как таковых.

В европейской медицине инфаркт лечат очень хорошо. И даже китайский доктор, увидев, что требуется хирургическое вмешательство, направит человека туда, где ему окажут квалифицированную помощь. Каждый специалист должен понимать сильные и слабые стороны системы, которую он представляет, и заниматься состояниями, которые лучше всего поддаются коррекции именно его методами. На мой взгляд, инфаркт — это как раз тот случай, когда тесное взаимодействие классической и традиционной китайской медицины особенно необходимо.

Несмотря на бурное развитие медицинских технологий, сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются в числе лидеров. Вот почему представители обеих ветвей медицины единодушны в том, что принцип «предупредить легче, чем лечить» особенно актуален для сердца. И говорят о пользе сотрудничества.

А вы уже решили, к какому врачу обратитесь, если возникнет такая потребность? Впрочем, уже совсем скоро необходимость принимать нелегкое решение может исчезнуть сама собой!

▪ Корпорация «Ли Вест» более 20 лет накапливала опыт, использовала различные подходы, собирала единомышленников, специалистов в различных облас-тях медицины, представителей разных медицинских систем и сегодня приступила к созданию Центра управления

здоровьем. Он начнет функционировать уже весной 2017 года. По сути, это место, где будут воплощаться системы управления здоровьем отдельного человека, а через активную просветительскую деятельность — и нации в целом.

Основной компетенцией Центра будет раннее выявление патологии. Исследование предвестников, маркеров заболевания, диагностика параллельно с изучением семейного анамнеза и оценкой психологического и физического состояния, постоянный превентивный мониторинг обеспечат возможность своевременно выявить и преду-предить различные заболевания. С учетом обнаруженных факторов риска будет составлен план их устранения и сформирован индивидуальный комплекс оздоровления организма — управления здоровьем.

Цифры убеждают

▪ Ежегодно во всем мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирают около 17,5 миллиона человек.

▪ По статистике Минздрава РФ, в 2015 году в России зарегистрировано более 34 миллионов человек с болезнями системы кровообращения. То есть из каждых 100 тысяч населения сердечно-сосудистые заболевания имеют более 23 тысяч, или практически каждый четвертый житель России.

▪ Согласно сведениям Лиги здоровья нации, в России один из самых высоких результатов в мире по статистике смертности от болезней сердца — 53 процента.

▪ По данным Росстата, только в 2014 году в России от осложнений сердечно-сосудистых заболеваний умерло 64 548 человек.

▪ Согласно исследованию профессора Лозаннского университета Фабио Леви, в Российской Федерации из 100 тысяч жителей от инфаркта миокарда ежегодно умирает 330 мужчин и 154 женщины, а от инсульта — 250 мужчин и 230 женщин.

▪ По данным Минздрава Российской Федерации, на начало 2016 года в 80 субъектах РФ создано 112 региональных сосудистых центров и 348 первичных сосудистых отделений.

▪ Только с января по октябрь 2016 года в сосудистых центрах Новосибирской области приняли 17286 пациентов с острым коронарным синдромом (в том числе инфарктом миокарда) и острым нарушением мозгового кровообращения (инсультом).

▪ По информации министерства здравоохранения Новосибирской области, в сосудистых центрах Новосибирской области с начала 2016 года прошли лечение 8456 пациентов, перенесших острый коронарный синдром (ОКС), из них 3845 случаев инфаркта миокарда. Кроме того, 8830 человек госпитализировали с острым нарушением мозгового кровообращения (ОНМК).

▪ За девять месяцев 2016 года снижение смертности от болезней системы кровообращения в Новосибирской области составило 4,6 процента.

Красный петух — 2017 будет соткан из энергии чистого Огня, без каких-либо примесей — хотя у большинства других животных восточного календаря эти примеси есть, и они дарят ходу вещей энергетическое разнообразие и баланс. В чем может выражаться чистота Огня? В том, например, что нынешний Петух будет не всегда последователен. Скорее, он продемонстрирует джентльменский набор из стремления к справедливости и одновременно — напыщенности.

Деловая сфера

Еще древние замечали, что Красный петух благосклонен к тем, кто служит в сфере государственного управления, делает военную карьеру или занимается правоохранительной деятельностью. Сегодня китайские астрологи советуют всем, кто занимается бизнесом или работает в сфере госуправления, быть на страже не только своих, но и государственных интересов. В год Огненного петуха такая бдительность позволит надеяться на легкий возврат инвестиций, вложенных в новое коммерческое предприятие.

Следуя китайским традициям, вне зависимости от стихии начинать воплощение любых планов следует в течение последних двух недель каждого из четырех сезонов, когда в силу входит стихия Земли. Такому проекту светит стабильное продвижение в дальнейшем. Если же запустить его в начале сезона, высок риск вступить в противостояние со стихией Металла. Этот период не слишком подходит для изменений и подвижек в бизнесе и прочих делах.

Частная жизнь

В частной жизни в 2017 году энергии стихии Огня будут выражаться преимущественно в спокойной иньской, а не в активной янской форме. Этот Огонь не столько подчинен внешнему жару Космоса, сколько продуцирует внутреннее тепло. Такое состояние, как правило, выражается в понимании и спокойствии, укреплении семейных отношений. Это именно тот случай, когда давно забытые чувства, связи, воспоминания и мысли словно оживают вновь, воплощаясь в реальности… Часто они становятся внутренней защитой на фоне пестрой, обескураживающе жесткой внешней атмосферы.

В личном плане дела могут идти отлично у всех знаков. Если вы одиноки, знайте: год Петуха хорош для начала новых отношений. Правда, романы, завязавшиеся под эгидой легкомысленной птицы, вряд ли выльются в прочные браки. А вот давние отношения, начавшиеся еще до петушиного года, вполне благоприятны для свадеб. Не зря в Китае и других азиатских странах красный цвет считают традиционным для свадебного платья.

Огонь vs Металл

В год Огненного петуха рекомендуется отдавать предпочтение терракотовым оттенкам: охристо-красному, кирпичному. А вот одежды и аксессуаров кричаще красных оттенков лучше избегать — не следует раздувать космический Огонь, который не просто правит бал в 2017 году, а еще и пребывает в конфронтации с элементом Металл — атрибутом всех петухов.

Собственно, и сами корни ожидаемой конфликтности нынешнего Петуха нужно искать в борьбе постоянного «петушиного» элемента Металл и ныне правящей космической стихии Огонь. Их поединок определит характер событий в технологиях, общественной жизни и политике.

Огонь плавит Металл — эта горячая атмосфера может стать источником напряженности в мире. Есть вероятность жестких действий со стороны лидеров крупных стран, корпораций. Отдушиной для толпы станет появление на небосклоне индустрии развлечений множества новых звезд, которым покровительствует артистичная птица.

Интересно, что в новом году многие люди захотят изменить профессиональную среду. Эти желания материализуются не для всех знаков в равной степени удачно — не все сумеют справиться со стрессорами года. Не каждый сможет быть столь творческим и организованным, чтобы преодолеть неудачи на пути к успеху.

И все же год обещает быть интересным, полным приключений и благосклонным к творческим активным людям, готовым поймать если не свою Жар-птицу, то хотя бы Петуха…

По материалам

англоязычного сайта