Мысли и здоровье

Ваш браузер устарел!!! Обновите Internet Explorer до версии Edge или воспользуйтесь браузерами Google Chrome, Mozilla firefox или Opera

Мысли и здоровье

Волшебные движения

С приходом осенних холодов дети часто простывают. Восточная педиатрия рекомендует применять технику волшебного китайского массажа, которая быстро снимает жар без лекарственных средств.

Заметим, что многие врачи не советуют сбивать температуру у малыша, если она менее 38 градусов. Причина в том, что при повышении температуры активность и эффективность работы иммунных клеток возрастает в несколько раз.

Обе методики, о которых ниже пойдет речь, считаются традиционными для детского массажа туйна.

 

«Открытие небесных врат»

 

Следует поставить большой палец на середину межбровного пространства на лбу. Затем провести пальцем вверх по центральной линии к зоне роста волос. Движение выполняется около 200 раз в одном направлении — только вверх.

Растирание поможет успокоить ребенка, снимет жар и будет способствовать потоотделению.

 

Массаж зоны кань-гун

Линия кань-гун идет от основания брови к ее кончику. Массаж выполняют подушечками больших пальцев обеих рук. Движения расходящиеся, немного выше брови, в направлении от начала к концу брови. Повторите 200 раз.

Массаж зоны надбровья способствует понижению температуры тела, уменьшению головных болей, избавлению от судорог. Эффективен при заболеваниях глаз.

Детский стендап

Казалось бы, за лето дети должны набраться сил и укрепить здоровье. Но осенью многие родители задаются вопросом, почему после летних каникул дети начинают болеть? Странный парадокс педиатры объясняют общим ослаблением адаптационных ресурсов и слабым иммунитетом современных детей. В этом случае поможет традиционная китайская медицина. Директор Института проблем эмбриогенетического нейроэндокринного иммунного дефицита РАЕН профессор Алла Уманская (Москва) предлагает простой чайлдхак с использованием китайской акупрессуры для активизации иммунной системы ребенка.

 

Как утверждает профессор Алла Уманская, точечный массаж активизирует защитные силы детского организма и сводит к минимуму подверженность болезням. Биоактивные точки на теле человека — своего рода рычаги управления и корректировки состояния организма. Метод стимулирования биоактивных точек направлен на повышение активности функций органов и иммунной системы ребенка. Акупрессура благоприятствует течению ци и крови, что просто необходимо для крепкого иммунитета.

 

После утреннего пробуждения разотрите ладони, чтобы они согрелись. Теперь можно приступать к массажу. Кончиком указательного пальца надавите на точку и сделайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против. Продолжительность воздействия на каждую точку — не менее 18–20 секунд. Прорабатывайте точки по порядку. Постепенно и деликатно увеличивайте интенсивность воздействия.

 

Точка I связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. Массаж этой точки уменьшает кашель, улучшает процессы кроветворения.

Точка II связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также тимусом (вилочковой железой), который отвечает за функции иммунной системы. Массаж этой точки повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Точка III располагается на плоскости шеи спереди. Воздействие на эту парную точку регулирует химические и гормональные изменения. Одновременно повышаются защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани.

Точка IV связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.

Точка V расположена в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонка. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное — с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки улучшает состояние сосудов, сердца, бронхов, легких.

Точка VI связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки стимулирует движение и питание кровью и ци слизистой оболочки носа, гайморовых полостей и, что важно, гипофиза. Дыхание через нос становится более свободным, насморк проходит.

Точка VII связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга.

Массаж точки VIII положительно воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат.

Массаж точки IX нормализует многие функции организма, так как руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга связаны со всеми вышеперечисленными точками.

 

Подготовила Полина Елкина

 

 

Врач-педиатр, специалист

по традиционной китайской медицине Владимир ПИСКЛОВ (Новосибирск):

Нередко меня спрашивают мамы, почему так часто болеют их дети. В ответ я только задаю им несколько вопросов. В какое время ребенок ложится и встает? Занимается ли гимнастикой по утрам и питается ли согласно возрасту?

Дело в том, что до 10 лет ребенок должен соблюдать особый режим сна и питания. Какие могут быть чипсы в девять месяцев или газировка «кислотного» цвета? Лучше сварите морс из клюквы и брусники.

Укладывать спать малыша следует в 20.00, а просыпаться он должен в 6 утра. После сна нужно вместе с ребенком заняться гимнастикой или просто попрыгать под музыку и повеселиться, чтобы малыш проснулся и приготовился к новому дню. В противном случае организм перейдет в «спящий» режим и не будет понимать, какую функцию ему выполнять.

После зарядки полезны контрастный душ или обтирание влажным полотенцем. И только потом можно вести ребенка в детский садик или школу — его организм будет подготовлен к умственным и физическим нагрузкам.

Упражняем селезенку

По наблюдениям китайских врачей, на исходе лета отмечается наиболее высокая ранимость селезенки и желудка. В это время желательно укреплять эти органы в том числе с помощью цигуна. Упражнения, приведенные в древних китайских трактатах, демонстрирует врач ТКМ Александр ТВЕРДОХЛЕБОВ. Эти волшебные движения помогут нормализовать состояние органов, улучшить пищеварение и усилить иммунитет.

 

 

Дракон рисует три окружности

При выполнении упражнения движения должны быть медленными и плавными. Концентрация на деликатном растяжении поясницы.

Держите стопы и колени плотно сжатыми. Ноги чуть согнуты. Ладони, сложенные в жест намасте, и ноги движутся в противоположных направлениях.

Руки на уровне глаз или выше головы. Ребром ладоней рисуем изогнутую линию справа налево. На уровне груди завершаем половину первой окружности.

Далее чуть сгибаем ноги в коленях и ребром сложенных вместе ладоней слева направо проводим линию второй окружности, заканчиваем ее примерно на уровне коленей. И, наконец, справа налево рисуем воображаемую третью окружность, присаживаясь на корточки.

Затем плавно начинаем движение вверх, зеркально дорисовывая линии вторых половинок окружностей.

Упражнение питает селезенку, нормализует функции желудочно-кишечного тракта, укрепляет мышцы живота и бедер. Способствует похудению.

 

Шаг медведя

Ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, корпус немного подать вперед. Сгибаем левое колено и одновременно направляем левое плечо вперед и вниз. Руки опускаем вдоль тела. При этом правое плечо уводим чуть назад.

Делаем шаг левой ногой вперед, вывернув стопу вовнутрь, как будто косолапя. При этом левые плечевой и тазобедренный суставы одновременно выносим вперед. Затем шагаем таким же образом правой ногой. Упражнение повторяем в течение 10–15 минут.

Шаг медведя эффективен при проблемах желудочно-кишечного тракта и органов брюшной полости. Его применяют при таких распространенных синдромах, как пустота ци селезенки, сырость и жар в селезенке, жар желудка и провал среднего цзяо.

 

Два дракона играют жемчужинами

Ладони, одна поверх другой, складываем на область нижнего дань-тяня. Начинаем движение ладоней по часовой стрелке вокруг пупка, с каждым кругом увеличивая радиус. Затем против часовой стрелки. Движения неспешные, мягкие, плавные, проминающие, прогревающие внутренности.

Каждое движение повторяют 8 раз или больше, но число повторов должно быть кратно восьми.

Селезенка и желудок очень любят такой массаж!

Упражнения для селезенки будут эффективны, если ежедневно уделять внимание этому приятному досугу не менее 15–20 минут.

 

А на «небе» тучи?

Китайская медицина считает селезенку одним из важнейших органов и называет вторым небом. Но примерно к 30 годам, гласит ТКМ, «небо» постепенно начинают затягивать «тучи», орган ослабевает. Почему так происходит и как укрепить силу селезенки, разберемся вместе с врачом ТКМ, специалистом по спортивной медицине, заместителем генерального директора корпорации «Ли Вест» по научно-исследовательской работе Александром ТВЕРДОХЛЕБОВЫМ.

 

Селезеночный центризм

Медицина Востока с пиететом относится к селезенке и придает ей важнейшее значение в жизнедеятельности организма. Этот орган занимает центральное положение в организме. В древних китайских трактатах селезенку нарекают «истоком порождения ци и крови», «основой обновления организма» за способность обеспечивать кровью и питательной субстанцией тело и рассудок, а также участвовать в водном обмене.

В сложную систему селезенки входят разные органы, а также их функции: желудок, поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка, тонкий кишечник. Пожалуй, только китайская медицина отдает дань уважения селезенке, отвечающей за переваривание пищи, ферментативную активность, процессы расщепления, всасывания и транспортировку чистой жидкости и питательных веществ к легким и сердцу, которое через кровь распределяет их по всем органам и тканям.

Селезенка участвует в водном обмене наряду с легкими и почками, удерживает кровь в сосудах и направляет кровоток. При пустоте ци селезенки наблюдаются разного рода кровотечения.

 

Три слабости селезенки

— Внимательно наблюдая за состоянием организма, можно заметить отклонения в работе селезенки, — отмечает Александр Твердохлебов. — В числе признаков слабости или пустоты ци селезенки ухудшение аппетита либо полное равнодушие к еде, ощущение вздутия, распирания в верхней части живота после приема пищи, слабость в конечностях, когда все падает из рук, ноги подкашиваются, неоформленный стул.

Специалист обозначил три самые распространенные причины синдрома пустоты ци селезенки.

 

Селезенка может устать, выбиться из сил. И тогда следом непременно появятся скопления мокроты и сырости, отеки. Поэтому в трактате «Вопросы о простейшем» из «Трактата Желтого Императора о внутреннем» сказано: «Избыток сырости, отеки и чувство переполнения происходят от селезенки».

 

Непродуктивное беспокойное мышление

В недалеком прошлом темп жизни был более размеренным и спокойным. Сегодня мир стремительно меняется, и жизнь людей тоже. Александр Твердохлебов отмечает, что избыток информации сбивает с толку, а гипермотивация, как ни странно, тормозит движение к цели. В современной психофизиологии эта ситуация получила название «состояние неактуализированного гипервозбуждения», которое формируется в подсознательной сфере и негативно влияет в первую очередь на вегетативную нервную систему человека.

Если признаки этого состояния соотнести с традиционной китайской медициной, то его можно охарактеризовать как синдром застоя ци печени. В 80 % случаев застойная печень будет угнетающе действовать на селезенку, что приведет к ухудшению пищеварения и усвоения питательных веществ.

— Внешний и виртуальный мир наполнен быстро меняющимися визуальными и звуковыми образами. Рекламные ролики заточены на то, чтобы цеплять внимание и не оставлять времени на обдумывание. Это бич современного мира. Быстрая смена визуальных образов раздражает, но человеку ничего не остается, как только воспринимать этот калейдоскоп, не осознавая его и не рефлексируя. Вся эта чехарда ведет к беспокойному мышлению, хаотичному и неуправляемому. А что больше всего ранит селезенку согласно китайской медицине? Непродуктивное беспокойное мышление. Отсюда вывод: клиповая подача информации и нынешнее мироустройство травмируют селезенку, — заключает Александр Твердохлебов.

Как правило, возникает замкнутый круг — непродуктивное беспокойное мышление порождает синдром пустоты ци селезенки, а слабая селезенка порождает непродуктивные мысли беспокойного характера.

 

Антибиотики

Второй фактор, который объясняет слабость селезенки, — это тотальное применение антибиотикотерапии, НПВС-терапии (негормональных противовоспалительных средств), обезболивающих, успокоительных и снотворных препаратов. С позиции ТКМ все они по характеру относятся к классу холодных препаратов и поэтому ранят селезенку, впрочем, как и холодная по характеру пища. Конечно, это не умаляет роли западных лекарственных средств, которые незаменимы в экстренных случаях и спасают миллионы жизней.

 

▪ Специфика питания

Переедание, плохо приготовленная, холодная по температуре и по характеру пища — все это может привести к расстройству селезенки. Но наибольший вред приносят простые сахара (моно- и дисахариды) и продукты дрожжевого брожения. В этом восточные врачи видят третью причину слабости селезенки.

Чем опасны для селезенки антибиотики и такие продукты? Совокупность всех организмов, которые существуют в кишечнике и помогают переваривать пищу, называют микрофлорой кишечника. Пристеночный слой микрофлоры очень нежный, поэтому антибиотики, НПВС и холодные по своим свойствам продукты способны пробивать в нем бреши. В образовавшихся лакунах заселяются низшие грибы, для которых лучшая пища — простые сахара и дрожжевые споры. Неконтролируемое размножение низших грибов приводит к весьма удручающим для здоровья последствиям.

Перманентное брожение, вздутие живота ярко сигнализируют о том, что синдром пустоты ци селезенки прогрессирует, а продукты перевариваются не полностью. Непереваренные продукты становятся иммуногенами для организма, которые в свою очередь провоцируют рост кандидомикозов в кишечнике (см. «Мысли и здоровье», № 92).

 

Восполняем пустоту

Как бороться с пустотой ци селезенки? Без нормального рациона питания и успокоения мыслей с этим синдромом не справиться.

— Прежде всего, следует начать с осознания того, что проблема существует и с ней необходимо бороться. Это первый шаг к разрыву патологического круга, — считает Александр Твердохлебов. — Чтобы уравновесить эмоциональное состояние, можно посвятить немного времени медитации. Впрочем, спорт, музыку и любой вариант созидательного творчества я тоже считаю медитативными практиками, во время которых человек освобождается от беспокойства.

Успокоить мысли и нервную систему, избавить от застоя ци помогут два отличных препарата китайской медицины — пилюли «Сяо яо» и «Витаваз».

Чтобы подобрать подходящую диету, специалист настоятельно рекомендует выявить индивидуальную непереносимость тех или иных продуктов питания. Но если нет времени на лабораторные исследования, можно просто ограничить потребление продуктов, которые вызывают вздутие кишечника и расстройство стула. Это прохладные и холодные по характеру продукты питания и лекарства, указанные выше. К категории холодных продуктов относятся фрукты, овощи, свинина, зеленый чай, соки и др. Они рекомендуются при болезнях жара, в иных случаях от них следует отказаться.

Еще одно важное условие нормализации функций селезенки — противопаразитарная терапия, которую назначают курсами дважды в год. Нормальная микрофлора в желудочно-кишечном тракте при синдроме пустоты ци селезенки постепенно замещается на патологическую. В этом случае противопаразитарная терапия, направленная на избавление от патологических микроорганизмов, является обязательной.

Отметим, что селезенка отвечает за состояние мышц, прежде всего предплечья и голени. Именно они являются «зеркалом» органа. Адинамия будет лишь усугублять и без того плачевное состояние селезенки. Мышечные нагрузки, гимнастические упражнения помогут разогнать тучи «второго неба», а значит, улучшить и общее самочувствие.

 

Лилия Калинина

 

Желчное ожирение

Продолжаем серию публикаций врача традиционной китайской медицины Веры ПАСТУШЕНКО (Томск) о причинах развития ожирения. Как оказалось, не все подвержены этому злу в равной степени. При детальном исследовании выяснилось, что существуют отличительные особенности у людей с разными типами метаболизма и телосложения. В прошлом номере читатели узнали о типах ожирения, а также о способах избавления от лишнего веса у людей «мяса». Среди людей «мяса» встречаются люди «желчи», у них увеличение массы тела происходит по особому сценарию.

 


Напомним, что страдающих ожирением можно разделить на три группы. К первой относятся люди «мяса», ко второй — люди «жира», к третьей — люди «сырости». Телосложение также может быть разным и напоминать треугольник, прямоугольник, грушу, песочные часы и яблоко. В соответствии с типами ожирения людям «мяса» (Roy Ren) зачастую присущи черты конституции «Желчь». Почему, спросите вы?

Как правило, люди «мяса» от природы наделены сильным и большим желчным пузырем. Эта органическая особенность непременно отражается на внешности и поведении человека. Ведь желчный пузырь отвечает за характер и силу воли. Как правило, такие люди обладают сильной волей, смелостью и решительностью, способны принимать на себя ответственность. Они как будто самой природой созданы, чтобы быть лидерами, занимать руководящие должности и высокие посты.

 

Желчный жар

Черты «желчности» начинают формироваться у человека в результате длительного однообразного питания и нарушения диеты, когда в рационе превалирует горячая жареная, острая, жирная, соленая или кислая пища. С такой едой недалеко до изжоги, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, язвенного колита.

Подмечено, что подобная пища вызывает застой в желудке и желчном пузыре. Зас-той порождает жар в желчном пузыре, что приводит к пустоте инь печени, когда жар охватывает и печень. Жар печени переходит на желудок. Жар желудка легко диагностировать — о нем постоянно напоминает острое чувство голода.

Синдром жара становится причиной серь-езных нарушений процессов пищеварения. Повышенный аппетит и чувство голода люди «желчи» пытаются заглушить любыми продуктами, едят беспрерывно и в любых количествах, не думая о диете. Неумеренность в питании приводит к ожирению.

 

Коварный тандем

Пристрастие к сладким продуктам еще больше усугубляет ситуацию — при слабой селезенке любые сладости провоцируют появление сырости в организме. А если уже есть жар, то сырость склеивается с ним наподобие масла, что приводит к появлению различных патологий. Например, желчнокаменной болезни, отекам в нижней части тела. При этом может наблюдаться сильная жажда, запор или, напротив, понос, скудное мочеотделение.

 

Признаки сочетания жара и сырости:

▪        мышцы твердые и горячие;

▪        красное лицо и белки глаз;

▪        воспаление и кровоточивость десен;

▪        кислый, неприятный запах пота;

▪        поражения кожи: псориаз, аллергическая сыпь, прыщи, гнойнички на спине и лице;

▪        герпес;

▪        заболевания органов мочеполовой системы, простатит;

▪        нарушения менструального цикла;

▪        ранний климакс;

▪        геморрой;

▪        моча темная, концентрированная;

▪        судороги;

▪        боль и заложенность в ушах;

▪        ощущение распирания в голове;

▪        головокружение;

▪        неврастения;

▪        расстройство сна;

▪        боли в области правой лопатки;

▪        сухость губ, глаз, рта, влагалища, кожи, волос.

 

Буйство желчи

Портрет людей «желчи» довольно красноречив. Как правило, они работают на руководящих должностях, ведут подвижный образ жизни. Им свойственны раздражительность, эмоциональная неуправляемость, гневливость, неуравновешенность чувств.

Желчные люди с трудом переносят согревающие процедуры, янские лекарства (с женьшенем или пантокрином) и алкоголь — ведь в нем много янской энергии. Для них невыносимы жаркие и душные помещения. Внешний жар мгновенно провоцирует возмущение желчи. В свою очередь, движение желчи отражается на психологическом состоянии человека, которое выражается гневом, протестом, нервным, порой буйным поведением.

 

Неуравновешенным людям «желчи» часто свойственны синдромы:

 

▪        застой крови на фоне ее пустоты;

▪        застой крови на фоне пустоты крови печени;

▪        застой крови на фоне пустоты инь;

▪        жар крови на фоне застоя.

 

 

Семь излишеств

Долговременные избыточные эмоции и действия могут еще больше ухудшить самочувствие и усилить процессы образования жира. В китайской медицине они известны как «семь излишеств». Врачи Поднебесной утверж-дают, что любая чрезмерность ведет к болезни. Это могут быть сильные страсти и эмоции радости, гнева, скорби, тоски, страха, печали, испуга.

В состоянии сильной злобы энергия ци устремляется к голове, и человека может поразить мигрень, лицо раскраснеется, может быть даже рвота с примесью крови. При чрезмерной радости движение ци затормаживается, что ведет к невнимательности, рассеянности. Глубокая скорбь растворяет ци и лишает человека силы. Сильный страх направляет ци вниз, что может привести к внезапному поносу. Испуг внесет хаос в движение ци. Слишком долгие тоскливые размышления спровоцируют застой ци.

К излишествам относятся также длительные действия или, наоборот, бездействие, когда человек вынужден долго стоять, сидеть, лежать, смотреть, разговаривать, эмоционировать, физически напрягаться. Излишества приводят к застою ци и крови. Застой приводит к жару. От жара и чрезмерного потоотделения страдают инь и жидкости организма. А накопление жира на этом фоне будет увеличиваться. Поэтому следует снимать жар и застой крови, восполнять инь, кровь и жидкости организма.

 

Людям «желчи» для избавления от возмущений желчи, внутреннего жара и застоя крови, восполнения инь, крови и жидкостей эксперт советует принимать фитопрепараты ТКМ и специальное питание из серии «ЯНШЭН»:

 

▪        на первом этапе в течение недели — «Карвипар» и эликсир «Жун шуан»;

▪        к ним для очищения кишечника нужно добавить «Волшебную сливу» и сироп «Егорий II»;

▪        в течение второй недели — напиток «Лэлэ», который следует принимать при запоре, проявлениях жара, частом пульсе;

▪        с восполнением жидкостей в организме и коррекцией аппетита отлично справится напиток «Свобода легких»;

▪        эффективно избавят от жара, головной боли, покраснения глаз, неясности зрения сироп «Егорий I» и напиток «Спокойная печень»;

▪        при головных болях, нарушении сна и раздражительности помогут пилюли «Цзан я вань»;

▪        людям «желчи» с синдромом жара, сырости и ветра, имеющим сыпь на коже, нарушения стула, головные боли и повышенный аппетит, просто необходимы пилюли «Фан фэн вань»;

▪        при сильной жажде, плохом настроении, боли в шее и затылке поможет напиток «Радость сердца»;

▪        людям «желчного» типа ожирения рекомендуется принимать пилюли «Ху ган», а также пилюли «Лю вэй» и «Витаваз»;

▪        в качестве перекусов между приемами пищи подходят коктейли «Овощной», «Клубника-дыня».

 

Канальные перипетии

Нежелательные изменения фигуры, появление жира на боках и спине могут быть вызваны избытком или недостатком энергии в опоясывающем канале дай-май, который является продолжением канала желчного пузыря. Переизбыток энергии в каналах желчного пузыря и дай-май, как говорится, всегда выходит наружу — его выдают красное лицо, изжога, распирающие головные боли. Превосходное средство от избытка желчи — пилюли «Дра-конья желчь», которые снимают застой в меридиане, освобождают движение ци и крови. При этом фигура на глазах начнет менять свои контуры и обретать стройность.

При недостатке энергии в каналах дай-май и желчного пузыря тело со временем «оплывает» и начинает напоминать грушу. Но о грушевидном типе телосложения мы расскажем в следующих номерах.

 

Рацион людей «желчи»

Рацион питания: люди «желчи» нуждаются в продуктах, холодных по своим свойствам и нейтрального, терпкого, сладковатого и горького вкусов. Полезны свежеприготовленные продукты: отварные, тушеные, запеченные в духовке или на гриле без масла.

Продукты: среди нейтральных по вкусу продуктов рекомендуются пресноводная рыба (карп), кальмары. Из мяса — отварные, тушеные, запеченные телятина, козлятина, нежирная свинина, птица.

Выбор холодных и нейтральных по вкусу продуктов довольно велик. Среди них ячневая, овсяная крупа, яйца, молоко коровье, макароны, отварной картофель, оливки, маш, нут, соевый соус, морская капуста, пророщенные зерна, корень солодки, орехи (кешью, арахис, миндаль) и тушеные овощи: свекла, морковь, капуста, зеленый горошек, соевые бобы, чечевица, фасоль черная и красная.

Полезны сладкие, вяжущие или пресные груши, яблоки, хурма, черешня, персики, абрикосы, дыня, виноград, манго, банан, арбуз.

Из зелени — петрушка, руккола и сельдерей. А вот укроп и кориандр использовать нежелательно. И винегрет лучше есть без лука.

Питье: частое, обильное. Напитки должны быть не горячие, комнатной температуры. Полезны минеральная вода, травяные чаи, фруктовые соки, некислые компоты и морсы, молочные и кисломолочные напитки, кроме кефира и йогурта.

Нежелательно: острая, соленая, жирная, жареная, копченая, горячая, кислая пища и алкоголь. Не следует совмещать еду с курением и алкоголем.

Для людей «желчи» вредны баранина, конина, солонина, копченое, вяленое мясо. Лучше отказаться от жгучей редьки, редиса, жареных помидоров, лука и чеснока, маринованных и квашеных овощей, кислых фруктов и ягод.

Следует избегать спиртных напитков, но допустимы в небольшом количестве вина: красные терпкого и горького вкусов, а также сладкие красные и белые.

Советы: наилучшее питание — раздельное, частое, маленькими порциями. Во время трапезы людям «желчи» не подходят душные помещения, жара, яркий солнечный свет. После еды нужно выждать время, прежде чем приступить к физической работе или спортивным занятиям.

 

В следующей статье вы узнаете о правилах избавления от лишнего веса для людей «жира». Наверное, кому-то это покажется невозможным. Но Вера Пастушенко предлагает такой рацион и алгоритм питания в сочетании с препаратами ТКМ, при которых медленно, но верно масса тела будет снижаться, а фигура обретет стройные очертания.

 

Подготовила Юлия Пачула

Фото автора

 

*Подробнее о совместимости продуктов питания читайте в брошюре «Особенности китайской диетологии. Сочетаемость продуктов».

По вопросам приобретения литературы и продукции обращайтесь по телефонам главного офиса или ИСЦ.

 

 

Что внутри толстяка?

Вес человека — понятие растяжимое. Позитивные люди не боятся поправиться и оптимистично шутят, что изменение массы тела ведет к обновлению гардероба. Однако статистика огорчает: смертность среди людей с избыточным весом выше, чем у тех, кто поддерживает норму. Специалист по ТКМ, руководитель ИСЦ Анна ВЛАДИМИРОВА (Бердск) помогла разобраться с глубинными причинами лишнего веса и предложила оптимальные способы его коррекции.

Этой теме был посвящен июльский День здоровья в новосибирском центре корпорации «Ли Вест» под руководством Риммы Зиминой.

 

— Формула для расчета идеального веса была предложена французским антропологом Полем Брока. По его мнению, идеальный вес человека должен быть равен разнице показателей роста и коэффициента. При росте до 165 см коэффициент равен 100, значит, средний вес должен быть не более 65 кг. При росте до 175 см — 105, выше 175 см — 110. Нормальным весом считают вес, отличающийся от идеального не более чем на 10 процентов, — напоминает Анна Владимирова. — Если же ваш вес превышает норму, нужно разобраться, что стало тому причиной.

 

Сколько весят ваши эмоции?

Согласно теории традиционной китайской медицины, сильные и длительно переживаемые эмоции могут повредить любой орган человеческого организма. В древнем китайском «Трактате Желтого Императора о внутреннем» говорится, что причиной лишнего жира может стать врожденная конституция, неправильное питание, нарушение баланса физической активности и отдыха, а также дисбаланс эмоций. Многие люди набирают вес, заедая и запивая стрессы и негативные эмоции, состояние тревоги или обиды. Выходит, до тех пор, пока человек переживает стрессогенные эмоции, будет держаться и лишний вес.

 

Органы внутренних дел

— Помимо эмоционального фактора причиной лишнего веса китайская медицина называет недостаточность функций определенных органов, а также пустоту ци и крови, — объясняет Анна Владимирова. — Китайская медицина описывает несколько вариантов ожирения. Давайте рассмотрим три самых распространенных из них.

 

Первый вариант — слабая селезенка, появление сырости

Будучи слабой, селезенка не может качественно участвовать в процессе переваривания пищи. В результате все, что она не смогла «переварить», превращается в мокроту и сырость, которые становятся основой жировой ткани. Селезенка может быть слабой с детства. Этому способствуют искусственное вскармливание, перенесенные инфекции, избыток сладостей и молочных продуктов в детском рационе.

Клиническая картина: люди с лишним весом, вызванным недостаточной работой селезенки, как правило, тучные. Имеют холодную и влажную на ощупь кожу. После еды у них наблюдается сильная потливость, они храпят во сне. Могут страдать от болей в спине. Для них характерно сниженное либидо. Аппетит чаще всего повышенный. Жир равномерно распределен по всему телу.

Что делать? Укреп-лять селезенку с помощью фитопрепаратов ТКМ, «сушить» или выводить сырость и мокроту из организма. Исключать эмоции, травмирующие селезенку, — пустые раздумья, тревожность. В этом случае как никогда важно придерживаться правильного питания.

 

Второй вариант — синдром жара желудка

Привычное употребление острой пищи, алкоголя, кофе и крепкого чая в совокупности со стрессами, умственным и эмоциональным перенапряжением приводят к жару желудка. В конце концов это приводит к застою пищи, ее гниению и брожению. А застой влечет за собой и увеличение веса.

Клиническая картина: человеку с жаром желудка всегда жарко. У него потеют лоб, лицо и ладони. Десны часто кровоточат, а изо рта чувствуется неприятный запах. Такой человек часто пьет холодные напитки, чтобы успокоить внутренний жар, однако тем самым лишь усугубляет его. Жир в этом случае локализуется, как правило, в области живота и бедер. Аппетит повышенный.

Что делать? Отказаться от бесконтрольного употребления чая, кофе и алкоголя. Уравновесить эмоции, включиться в занятия активным фитнесом.

 

Третий вариант — пустота ян почек

Ожирение, вызванное истощением функции почек, чаще всего наблюдается у людей старше 40 лет. Вес растет, даже несмотря на отсутствие аппетита. Возникает порочный круг: слабые почки становятся причиной слабости селезенки, которая в свою очередь перестает «кормить» почки.

Клиническая картина: такие люди, как правило, не переносят холод и прохладные напитки. У них постоянно холодные ступни ног, боли в спине, частое мочеиспускание, в том числе и ночью. По утрам они испытывают скованность, а днем сонливость, постоянное чувство слабости.

Что делать? Восполнять почки всеми возможными средствами, например, фитопрепаратами ТКМ и упражнениями из комплексов оздоровительного цигуна. Следует также ограничить употребление холодных продуктов.

 

Поклонение сну

— С возрастом особенно важное значение имеет сон, — завершает свою лекцию Анна Владимирова. — Если организм до 40–45 лет поддерживает все функции за счет собственных резервов энергии цзин ци, подаренной родителями, то к 50 годам эти резервы заканчиваются. Однако сон является очень важным для восполнения цзин ци и энергии почек состоянием. Это лучший способ восстановления физических сил, умственной активности, эмоциональной перезагрузки. Китайская медицина отдает должное качественному сну и ставит его на пьедестал почета среди способов, направленных на достижение долголетия.

 

 

Подготовила Галина Алехова

Фото автора

 

Пятигорский ликбез: язык мой — друг мой

Мудрецы Востока давно подметили: болезни, патологические процессы в организме находят отражение на коже, лице, ладонях, стопах, глазах, ушах и... языке человека. Как проявляются внутренние изменения на языке? Об этом узнали участники июльского мастер-класса в новом информационно-сервисном центре корпорации «Ли Вест», который возглавила врач китайской медицины Елена ВЕСЕЛОВА (Пятигорск).

 

Стартовая активность



Кто сказал, что лето — период спада деловой активности? Жизнь ливестовцев кипит во всех уголках России! К примеру, в прошлом месяце в Пятигорске открылся новый информационно-сервисный центр корпорации «Ли Вест». Возглавила новую структуру опытный врач, знаток традиционной китайской медицины Елена Веселова, которая много лет курировала в компании издательскую и медицинскую работу.



Пятигорский ИСЦ хоть и новичок, но по примеру своих опытных собратьев активно включился в просветительский проект «Россия — страна здоровых людей». Уже расписаны наиболее интересные темы для ежемесячных мастер-классов и Дней здоровья. Елена Веселова, врач ТКМ со стажем и богатым опытом, готова делиться знаниями об уникальных возможностях традиционной китайской медицины, ее философской и культурной традициях, бесценных практических методах оздоровления.

 

Корень здоровья

Как заметила специалист, для начала нужно открыть людям приемы самодиагностики по глазам, языку, ушам, принятые в китайской медицине. Ведь знаки на теле и лице человека способны так много рассказать о состоянии организма и его склонности к разным недугам. Нужно лишь уметь читать и распознавать эти знаки. Этому и старается научить людей Елена Веселова, поскольку своевременно обнаруженная хворь — залог скорейшего избавления от нее. В этом оперативном реагировании на первые признаки болезни заключается корень здоровья и долголетия человека.

 

И я скажу, что с тобой

— Покажи мне язык, и я скажу, кто ты и что с тобой происходит в данный момент! — этими словами Елена Веселова открыла мастер-класс в новом ИСЦ, посвященный азам языковой диагностики, которая широко используется в ТКМ.

Что же это за диковина такая — картина языка? И почему она так важна? Для современного человека кажется необычным, таинственным и даже экстравагантным способность восточных врачей определять диагноз, не прибегая к сложному медицинскому оборудованию, без которого себя не мыслит западная медицина. Любопытно, но на том же современном оборудовании не раз подтверждались диагнозы, поставленные врачами китайской медицины.

Традиционно в китайской медицине применяются несколько методов постановки диагноза: осмотр, выслушивание, опрос, пальпация и даже вынюхивание. Внимательное наблюдение, считывание знаков, проявленных на теле человека, позволяет специалистам получать точную информацию о состоянии энергии и степени вовлеченности в заболевание внутренних органов человека.

На основании полученных сведений врач определяет тип синдрома, а затем индивидуально подбирает натуропатические методы терапии. В этом и заключается секрет выздоровления пациентов.

 

Изучение языка — краеугольный метод китайской традиционной диагностики. Ведь каждый участок языка является проекцией внутренних органов человека. Его цвет, форма, налет, пятна, бугорки и трещинки могут рассказать многое о виде и глубине патологического процесса в организме. Осмотр языка дает важную информацию, анализ которой помогает поставить максимально точный диагноз.

 

Зачем языку красота?

— Может ли язык быть красивым? Может, у здорового человека, — утверждает Елена Веселова. — Красивый язык розовый, умеренно увлажненный, без трещин и пятен. Если он таков, значит, в организме все в порядке. Улыбнитесь себе — начинается еще один прекрасный день вашей жизни!

Доктор советует не стесняться показывать себе язык. Особенно по утрам, до завтрака. Ведь пища и напитки непременно оставят на нем следы, которые могут увести от истины. Как показывать язык правильно? Нужно вытянуть его вперед без особого напряжения. Так можно увидеть всю поверхность языка — корень, центр, края, кончик. На них отражается состояние почек, желудка, селезенки, сердца, легких, печени и желчного пузыря.

 

Веселое знакомство

Конечно, китайская медицина — сложная наука. Но первая встреча с ней у пятигорских слушателей прошла весело и с огромным интересом. Участники мастер-класса исследовали свои языки в зеркалах и учились самостоятельно проводить диагностику состояния здоровья.

Елена Веселова рассказала о соответствии зон на языке внутренним органам, научила, как распознать зарождающийся недуг по особым признакам. Участники обсудили также причины изменения вкусовых ощущений, которые также являются признаками патологии.

 

— Первый мастер-класс был посвящен методам самодиагностики. На следующих встречах мы детально рассмотрим каждый орган человеческого тела в соответствии со звездой у-син, — делится планами руководитель центра.

 

По признанию участников мастер-класса, они получили так много новой информации и ярких впечатлений о простом и точном методе самодиагностики по языку, что полны желания встречаться вновь и вновь на Днях здоровья в центре Елены Веселовой. Из наиболее инициативных слушателей спонтанно сформировалась сплоченная группа желающих узнать всю «правду, только правду и ничего, кроме правды» о своем организме, овладеть методами первичной диагностики, поддержки и укрепления здоровья с помощью традиционной китайской медицины.

 

Олеся Смирнова

Фото из архива

ИСЦ Пятигорска

 

Присоединиться к группе можно на любом занятии. Для этого созвонитесь с руководителем ИСЦ Еленой Веселовой по телефону +7-919-750-66-83. Лично встретиться с ней можно по адресу: г. Пятигорск, ул. Адмиральского, 35б (помещение медицинского центра «Красота здоровья»).