Мысли и здоровье

Ваш браузер устарел!!! Обновите Internet Explorer до версии Edge или воспользуйтесь браузерами Google Chrome, Mozilla firefox или Opera

Мысли и здоровье

Сплин в большом городе

Почему психика человека, как флюгер, реагирует на снижение температуры воздуха и уменьшение светового дня? Отчего именно осенью и зимой происходит обострение неврозов, фобий и депрессий? Как помочь адаптироваться к переменам, сезонным, жизненным, и не сломаться? На эти важные вопросы отвечает врач-психотерапевт, специалист в области традиционной китайской медицины медицинского центра «Ли Вест» Алексей ВОЛКОВ (Чита).

 

— Алексей Васильевич, почему в холодное время года мы особенно подвластны грусти и хандре? Почему хочется так много спать и есть сладкое?

— Дело в том, что в это время возрастает нагрузка на организм. В переходные сезоны на него влияет резкая смена погоды, перепады температуры, особенно если они происходят в течение суток. Все это ведет к излишнему напряжению систем организма, отвечающих за поддержание постоянства внутренней среды.

Если организм здоровый, то он легко справляется с увеличением нагрузки и работает без сбоев. Но если ослаблен, то дополнительное напряжение может спровоцировать обострение хронических заболеваний. Ведь, как известно, где тонко, там и рвется. Поэтому весной, осенью чаще обостряются как психические заболевания, так и психосоматические, а зимой — хронические патологии.

Легкие боятся осенней сухости, легко повреждаются, особенно если ослаблены. Этот орган контролирует эмоцию печали. А тоска, производная печали, входит в триаду симптомов депрессии, которая зимой при недостатке светового дня лишь усугубляется. Кроме того, в легких хранится телесная душа (по), которая контролирует все чувства и эмоции на глубоком подсознательном уровне. Ведь именно неосознанные чувства и эмоции играют очень важную роль в развитии неврозов, фобий и депрессии.

 

— Какие причины заболеваний психоэмоциональной сферы известны в ТКМ?

— В традиционной китайской медицине описаны несколько причин заболеваний: конституция, неадекватные эмоции, переутомление, несбалансированная диета, сексуальная гиперактивность, применение вредных веществ, дурное воспитание и дефицит радости.

 

— Что же мешает жителям большого города радоваться жизни?

— Большинство современных людей попросту не умеют радоваться жизни и быть счастливыми. А что же такое счастье? Определений много, но мне импонирует одно: счастье — это умение делать то, что хочется. Согласитесь, что это не так уж просто. Когда человек делает то, что хочет и любит, он получает особое удовлетворение. В момент свершения вырабатываются эндорфины — гормоны радости и удовольствия.

Теперь о грустном. Большинство людей не знают и не понимают, чего хотят. «Что хочу — не знаю, что знаю — не хочу». Поэтому живут в состоянии хронической неудовлетворенности и душевного дискомфорта. Без эндорфинов нет ощущения счастья, полноценного восполнения энергозатрат, нет сил и желаний.

Здесь в качестве замены выступает долженствование — «надо, должен» — и все через силу. Без энергии радости человек не может двигаться вперед, стоит на месте. Ему не хватает сил справляться с новыми вызовами времени и мира. В этом и коренятся причины   неврозов, фобий и депрессии. Другими словами, эти расстройства являются следствием и одновременно признаком отсутствия радости и жизненной стойкости человека.

 

 

Эндорфины повышают эмоциональный тонус, восполняют силы, что способствует повышению самооценки и созданию эмоционального запаса прочности. Этот гормон стимулирует активность, направленную на расширение контактов с людьми, формирование новых знаний, умений, навыков, позитивного поведения. В этом залог улучшения адаптации человека к новым условиям, повышения его эффективности и способности справляться с различными трудностями и задачами.

 

 

— Как уберечь себя от сезонной депрессии, невроза, синдрома хронической усталости? Какие способы профилактики ТКМ вы можете предложить?

— Все начинается с коррекции образа жизни. Здоровье, богатство, успех — дополнительный бонус здорового образа жизни. Что подразумевается?

▪ Качественный и достаточный отдых, в том числе и сон. Ведь восстанавливаемся мы только во сне. В 23:00 мы должны уже спать. Будем высыпаться, будут и силы для жизни.

▪ Качественное питание. Еще в Древнем Египте говорили: «Ты живешь за счет одной трети того, что ешь. За счет оставшейся части живет твой врач». Актуальность этого выражения не утратила своего значения и сегодня. Чем питание более качественное и сбалансированное, тем лучше строительный материал, который мы получаем из пищи, тем здоровее наше тело. А в здоровом теле, как известно, здоровый дух.

▪ Умеренность эмоций и умение точно их выражать.

▪ Спокойствие разума. Для достижения этого древние даосские мудрецы рекомендовали три основных правила:

Избегать чрезмерного мышления.

Избегать чрезмерных стремлений.

Избегать смущающих мыслей.

▪ В Китае с древности используется оздоровительная система — гимнастика цигун. Трудно найти более эффективный способ для профилактики психосоматических патологий, чем оздоровительный цигун. Эта практика помогает укрепить защитные силы организма, повысить сопротивляемость болезням, снять усталость, защитить от стресса.

▪ Массажи гуаша и туйна. Массаж гуаша очень полезен в ситуации острого стресса или сразу после него. Он не позволит токсинам стресса укорениться в организме. Туйна поможет при хроническом, затяжном стрессе, который истощает почки и надпочечники.

 

— А какие способы профилактики эмоциональных расстройств существуют в западной медицине?

— Особых расхождений с китайской медициной нет. Есть ряд универсальных рекомендаций. Живите сегодняшним моментом, здесь и сейчас. Учитесь понимать и адекватно выражать свои эмоции. Найдите дело по душе. Если это не работа, значит, пусть будет увлекательное хобби! Ставьте перед собой цели и достигайте их. Умейте дружить и строить отношения. Давайте себе умеренную физическую нагрузку. Поддерживайте счастливые отношения в семье.

Живое общение само по себе целительное лекарство. А вот виртуальные контакты — некий суррогат, поскольку они не могут заменить непосредственное общение с человеком. Любую беду легче перенести, если ее можно разделить с близкими или друзьями. Соответственно, широкий круг межличностных связей является залогом психического благополучия. Вот, пожалуй, и весь секрет здоровой и позитивной жизни.

 

Спрашивала

Валентина Травкина

 

Конституция

Может быть наследственная предрасположенность к различным заболеваниям, в частности, к слабости нервной системы. С точки зрения ТКМ это вызвано врожденной пустотой сердца, почек и печени.

 

Неадекватные эмоции

Имеются в виду сильные или длительно переживаемые эмоции, которые не решают, а только усугубляют критическую ситуацию. Это приводит к истощению органа, который контролирует эту эмоцию. К примеру, страх истощает почки, гнев — печень, чрезмерная радость — сердце, навязчивые раздумья — селезенку, тоска — легкие.

 

Переутомление

Длительная изнуряющая работа без отдыха или в ночное время истощает силы, инь почки, рождает страх перед трудностями. Человек застревает в своих страхах, чувствует себя беспомощным и неспособным решать проблемы, которые ставит перед ним жизнь. Безволие и бездействие порождают чувство неудовлетворенности из-за множества незавершенных дел.

 

Несбалансированная диета

Чрезмерное употребление горячей, янской пищи (красного мяса, перца, специй) рождает жар и огонь, которые волнуют разум, чрезмерные эмоции, неадекватные реакции и даже состояние аффекта.

Продукты сырости (молочная, жирная пища, легкодоступные углеводы) приводят к появлению флегмы. Китайская медицина считает, что флегма способна закрывать «окно мозга», затмевать разум, что сродни инсульту.

«Холодная» пища (фрукты, овощи, прохладительные напитки) травмирует ян селезенки и почек, может вызвать нарушения пищеварения, энергодефицит, заторможенные реакции.

 

Чрезмерная сексуальная активность

Гиперсексуальность, особенно у мужчин, приводит к истощению эссенции цзин почек и быстрому увяданию организма. Применение sex-стимуляторов быстро растрачивает энергетические ресурсы организма.

 

Вредные вещества

Прямой вред здоровью человека приносят наркотические средства, включая алкоголь, табак, психотропные препараты.

 

Издержки воспитания

Родительская гиперопека формирует у детей выученную беспомощность и потребительское отношение. Показателен пример Японии, где процветал культ маленьких детей, поощрялась полная вседозволенность. Повзрослев, дети не смогли научиться переносить неудачи, отказы и возражения. Это привело к печальному результату: Япония лидирует в мире по числу суицидов среди подростков.

 

Недостаток радости и живого общения

Депрессия более характерна для городских жителей. Чем крупнее город, тем более одиноки люди. Одиночество в толпе, среди людей — парадокс нашего времени.

Свинье дорогу!

Согласно китайскому лунному календарю, новый, 2019 год Желтой Земляной Свиньи наступит 4 февраля в 22:41. Щедрый Китай дарит всему миру еще одну волшебную ночь для празднования и исполнения желаний. Какие перемены в 2019 году обещает нам китайский гороскоп, рассказала Анна Горнушкина, консультант по фэншуй и ба-цзы новосибирской школы астрологии «Юпитер»


Cтиль будущего года — сочетание несочетаемого. С точки зрения китайской метафизики Свинья — это символическая путешествующая звезда. А значит, год Свиньи — это год перемен, поездок, переездов на другое место жительства. Свинья в Китае является также символом семьи и сибаритской лени. Но так как в 2019 году она является еще и странствующей звездой, то периоды лени у нее могут чередоваться с периодами бурной деятельности.

В следующем году многим представится шанс научиться чему-то новому. Образование и саморазвитие станут также главной темой года абсолютно для всех знаков. В расцвете будут такие сферы деятельности, как торговля, коммуникации, перевозки, сетевой маркетинг, а также все профессии, связанные с общением и искусством. Чтобы в год Свиньи достичь результатов в карьере, рекомендуется соблюдать сдержанность, проявлять дипломатичность и виртуозно владеть лестью.

 

Привлекаем удачу и избегаем неприятностей

Поклонникам фэншуй подскажем, куда поставить украшенную елку и какие блюда приготовить для встречи Нового года. В этот раз правильное место для елки — юг и юго-восток помещения. Такое положение главного символа нового года будет привлекать удачу.

А вот на севере сейчас царит пятерка — энергии болезни и разорения. Поэтому не стоит в этот раз ставить мерцающую гирляндами елку на северном направлении. В 2019 году эта негативная энергия переместится на юго-запад и северо-восток, ее обострение произойдет в мае 2019. Как сгладить действие отрицательной энергии? Если вы вдруг почувствовали недомогание или беспокойство, поменяйте место сна. Начните спать в другой комнате или хотя бы поменяйте направление головы, чтобы она не находилась в неблагоприятном направлении. В 70 процентах случаев это помогает избежать неприятностей.

Есть еще одна зловредная звезда в китайской метафизике, называется «двойка». Вспомните, не случается ли в вашем доме такого: как только заболевает один член семьи, как тут же все остальные домочадцы подхватывают заболевание и дружно хворают. Если такое регулярно происходит, значит, за входные двери зацепилась двойка. Чтобы нейтрализовать ее энергию, на дверную ручку с внутренней стороны надо повесить колокольчик. Энергия металла истощает энергию двойки.

Что же готовить и как наряжаться к новогоднему столу? Китайцы с давних времен предпочитают украшать праздничный стол чем-то оранжевым и красным — цветами императора, символизирующими удачу. Это могут быть мандарины или красная икра. В момент встречи Нового года обязательно нужно шуметь: хлопать хлопушками, запускать фейерверки и жечь бенгальские огни. Это отпугивает злых духов.

Однако и европейская новогодняя ночь также важна: 31 декабря на планете скапливается мощная энергия ожидания хороших перемен. Вокруг нас возникает сильный энергетический потенциал. На его волне и сбываются заветные желания.

 

Будем здоровы

Поговорим о здоровье. В зоне риска в 2019 году мальчики до 15 лет, женщины после 45 и люди, имеющие лишний вес. В общем, 2019 год может стать богатым на обострения заболеваний селезенки, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Год также обещает быть травмоопасным, могут быть обострения заболеваний зубов, суставов и позвоночника. Возможны рецидивы астмы, дерматита.

Что делать? Во-первых, регулировать самочувствие с помощью правильного питания: употреблять поменьше сахара, острой пищи и алкоголя. Есть побольше овощей, фруктов и каш. Во-вторых, следует ко всем событиям применять принцип «семь раз отмерь — один отрежь». Прежде чем принимать решение, полезно проанализировать последствия.

Сильная энергия 2019 года может выражаться в повышенной сексуальной активности, которая порой будет расцветать букетом венерических заболеваний. Чтобы держать свои эмоции под контролем, важно не только ограничить алкоголь и острое, но и соблюдать баланс энергий. Например, с помощью гимнастики цигун.

Правильное поведение, питание и соблюдение мер предосторожности — вот основные правила для сохранения здоровья в 2019 году.

 

Группа «Звери»

Рассмотрим подробнее предсказания для знаков. У людей, рожденных в годы Змеи, Быка и Петуха, будет достаточно подвижный год. Возможны частые поездки, командировки, путешествия.

Змее в следующем году будет непросто, так как она находится на противоположном краю круга по отношению к хозяйке года Свинье. Получается столкновение. Какие события могут получить в 2019 году Змеи? Переезд, смену места работы и семейного статуса. Причем, скорее всего, принимать решения за Змею будут обстоятельства и окружающие люди.

Люди, рожденные в год Свиньи, могут кидаться из крайности в крайность. Это особенность их года. Если Змеи будут действовать решительно и допускать при этом ошибки, то Свиньи, как весы, будут долго колебаться, прежде чем что-либо предпринять. И в этом желании выбрать более качественное решение они рискуют упустить оба шанса. Люди, рожденные в годы Змеи и Свиньи, могут получить обострение проблем с сердцем, сосудами и зрением, если такие уже имеются.

Следующая тройка: Обезьяна, Крыса и Дракон. Этот год для них родственен по стихии, которая называется «скрытая Вода». Качества Воды — общительность, повышенная интуиция, чутье — будут помогать им предугадывать ситуацию в наступающем году. Главное, сопротивляться другому качеству Воды — беспокойству и внутренним страхам. Особенно это будет касаться мужчин, рожденных в год Дракона: есть опасность оказаться во власти иллюзий. Так можно упустить шанс, загрустить по этому поводу и даже поддаться тяжелой депрессии, способной довести до болезни. Рекомендация для Драконов: не воспринимать все близко к сердцу. Важно помнить: все это временное влияние! Год пройдет, и острота восприятия снизится.

Следующие представители скрытого Огня: Тигр, Лошадь и Собака. У этих знаков возможны обострения заболеваний системы ухо-горло-нос. Этой тройке очень важно в следующем году грамотно планировать и расставлять приоритеты. Неправильная расстановка акцентов может привести к потере возможностей и отрицательным эмоциям, перетекающим в заболевание. При первых признаках уныния рекомендуется свежий воздух, солнце, занятия спортом. Если нет возможности съездить в отпуск, в качестве антидепрессанта можно использовать яркие цвета в одежде и украшении помещения. Главное, привнести в свою жизнь что-то новое и яркое. Из этой тройки повезло больше всего Лошади. Лошади будут загружены работой, причем высокооплачиваемой. Мужчины хорошо перенесут воз работы, а женщины временами будут страдать от бесконечного труда. Важно помнить, что для продуктивной деятельности нужно обязательно отдыхать: уметь вовремя остановиться и позаботиться о себе. Дух удовольствия, по китайской астрологии, продлевает жизнь. Интересно также то, что женщины Лошади в 2019 году приобретут статус мистического благородного помощника, они будут помогать другим советом и делом.

Также мистическими помощниками по общим вопросам станут женщины, рожденные в год Крысы, и мужчины, рожденные в год Обезьяны. Мужчины Тигры будут хорошими помощниками в юридических вопросах и вопросах карьеры.

2019 год благоприятен для развития карьеры не только у мужчин Тигров, но и у женщин Кроликов — в деловых вопросах им сопутствует удача. Люди, рожденные в год Тигра, могут использовать события 2019 года на свое усмотрение. Тигр очень дружит со Свиньей, на уровне знаков у них происходит слияние. Поэтому все изменения в жизни Тигров в новом году будут гармоничны. Для них возможна перемена места работы и жительства.

Удачным будет год также для Кроликов и Коз. Они дружат со Свинкой по стихии Дерева, благодаря чему у Коз, например, все хорошо будет складываться в карьере. Кроликам же, возможно, предстоят гармоничные изменения, связанные с переездом и сменой работы. Причем не под влиянием обстоятельств, а по личному желанию. Мысли о переменах могут посещать их в течение года, а в сентябре, скорее всего, получат воплощение. И помните: все, что ни делается, делается к лучшему. На все надо смотреть с оптимизмом.

Галина Ахметова

Оптимизм китайской медицины

Разнообразные доклады на темы традиционной китайской медицины, прозвучавшие 20 октября на Форуме здоровья, отличались прикладным характером и практической пользой. Главная тема форума — «Возможности и методы ТКМ — система выживания в XXI веке». Напомним, что событие состоялось в Москвев рамках итоговой Конференции, посвященной 23-летию корпорации «Ли Вест», и собрало свыше 200 участников.

Фокус на человека, оптимистичный прогноз и преодоление обреченности от тяжких заболеваний, сохранение отличного самочувствия и продление жизни — вот, пожалуй, главный смысл выступлений специалистов в области традиционной китайской медицины на Форуме здоровья.

Отметим, что в каждом докладе отразился бесконечный интерес к человеку и его главной ценности — здоровью. Тем более что традиционная китайская медицина способна справляться с болезнями редкими и опасными, перед которыми пасует европейская медицина. Поднебесная сильна знанием природных законов баланса энергий, которые позволяют поддерживать силы организма и духа, чтобы не поддаваться недугам. В этом помогают практики китайской фитотерапии, методы чжэньцзю, массажа и цигуна.

Врач-невролог и преподаватель СИИМЕД «Ли Вест» Оксана Начатая (Брянск) отметила в своем докладе, что применение фитокомплексов ТКМ, которые предлагает корпорация «Ли Вест», позволяет женщинам в разные периоды жизни оставаться здоровыми, молодыми и привлекательными. Специалист привела примеры сочетаний препаратов китайской медицины для укрепления репродуктивной системы, родоначальником которой в женском организме является почка, восполнения крови, регулирования психоэмоционального состояния, движения ци и крови, профилактики воспалительных заболеваний органов малого таза. Кстати, на праздничной Конференции Константин Лузянин сердечно поздравил Оксану Начатую как победителя в номинации «Лучший врач года», отметив ее многолетнюю преданность китайской медицине, благородному делу врачевания и преподавательской работе.

Доказательства высокой эффективности противопаразитарных препаратов корпорации «Ли Вест» привел главный врач Москвы и ЦФО, специалист в области традиционной китайской медицины Игорь Лемешко. Структура рецептов «Анпазита», «Карвипара», «Прогельвита», сиропов «Егорий», их мягкое комплексное воздействие не оставляет паразитам никаких шансов. Но помимо основного эффекта эти средства обладают вспомогательными свойствами: заживляют слизистую кишечника, останавливают кровотечение, снимают интоксикацию и нервное возбуждение, корректируют вес, нормализуют сон. Доктор озвучил конкретные примеры сочетаний препаратов, дозировки и пропорции противопаразитарных препаратов, подтвердивших свою результативность на практике.

Чтобы правильно составить рецепт традиционного китайского препарата, важно понимать свойства трав, направленность их действия, тропность к определенным органам и меридианам, показания и противопоказания к применению. О премуд-ростях классической китайской фармако-гнозии рассказала доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой клинической физиологии и нелекарственных методов терапии мединститута РУДН Раиса Татаринцева (Москва).

Примеры и причины взаимосвязи функции селезенки и непереносимости пищи привел специалист по ТКМ Максим Мальцев (Москва). На уровне интеграционных обобщений с учетом опыта западной и китайской медицины появляется возможность объяснить развитие у человека иммунокомплексов, аллергических реакций, бронхиальной астмы, которые напрямую связаны со слабостью селезенки. Этого понимания достаточно, чтобы с помощью средств направленной фитотерапии регулировать работу селезенки и пищеварительной системы, чтобы поддерживать иммунитет и предупреждать появление этих болезней.

Тему правильного питания для любителей фитнеса и его корректировки продуктами китайской медицины продолжил Александр Фомин, специалист по функциональному питанию корпорации «Ли Вест» (Новосибирск). Следуя рекомендациям Александра, с помощью комплексов препаратов ТКМ после тренировок и физических нагрузок удастся избавиться от застойных явлений, ощущения перетренированности, скованности мышц и суставов, в результате чего станет возможно чувствовать себя бодрым и энергичным.

Виртуозное клиническое мышление в применении классических китайских фитопрепаратов продемонстрировал врач ТКМ, директор клиники «Гринспринг» Ли Гуйлинь (Харбин, КНР). Эксперт сумел охарактеризовать более трех десятков патологий с позиции китайской медицины и предложить для каждой оптимальный комплекс средств ТКМ. Для врачей китайской медицины эта информация, основанная на знании и опыте, просто бесценна. Причем главный акцент г-н Ли сделал на свойствах новых препаратов, которые только сошли с конвейера и появились в ассортименте корпорации «Ли Вест». Речь идет о препаратах «Вэнь дань сань» для регуляции работы желудочно-кишечного тракта, «Сы ни сань», который нормализует функции вегетативной нервной и сердечно-сосудистой систем. По завершении выступления Ли Гуйлинь представил легендарный эликсир «Лаочжан», воспроизводство которого началось совсем недавно. Сообщение о любимом препарате публика встретила овациями.

Обзорный доклад доктора медицинских наук, профессора, ректора СИИМЕД «Ли Вест» Андрея Свистельника об актуальности ТКМ в России с точки зрения перспективы образовательной деятельности вызвал большой интерес. Преимущества китайской медицины не исчерпываются доклиническими методами лечения еще не развившейся болезни, методами игло- и фитотерапии, массажем и цигуном для борьбы с болезнями и восстановления организма. Сегодня в рамках ТКМ активно развивается академическая, фундаментальная, вузовская наука, где естественным образом идут процессы интеграции и синтеза разных медицинских систем. На волне инноваций ведется работа и в институте на стыке научного и образовательного направлений.

Пути развития образовательного проекта СИИМЕД «Ли Вест» в русле ТКМ и интегративной медицины обобщил главный врач корпорации, специалист в области китайской медицины Сергей Чермошенцев. По словам оратора, институт является ярким примером слаженной преподавательской и клинической работы сотрудников, которые не только учат, но и лечат, ведут научную и методическую деятельность. Руководство СИИМЕДа плотно взаимодействует с региональными и федеральными органами власти, государственными образовательными учреждениями повышения квалификации с целью продвижения знаний о китайской медицине среди российских врачей.

Легитимность китайской медицины в России и тенденции к расширению ее присутствия подтвердил Владимир Егоров, заместитель председателя Экспертного совета Комитета по охране здоровья Госдумы России, заместитель председателя Координационного совета по народной медицине Министерства здравоохранения РФ. В начале 2018 года на законодательном уровне было принято решение изменить статус китайских БАД на «лекарства традиционной медицины». Более того, в МКБ 11-й редакции Минздрав РФ при поддержке ВОЗ с 2021 года вводит раздел «Традиционная медицина» с упором на китайскую традиционную медицину. Но и это не все. Как заметил Владимир Егоров, этот документ приравнивает синдромы ТКМ к заболеваниям. Теперь предстоит огромная работа по созданию соответствий клинических проявлений синдромов и западных диагнозов. Пусть это дело будущего, но уже сейчас специалисты по ТКМ могут легально работать в рамках разрешенной Минздравом России физкультурно-оздоровительной деятельности и народной медицины.

По словам Егорова, следует также пересмотреть отношение к китайским травам, которые используются для приготовления отваров и пилюль. Китайская фармакопея насчитывает 1200 трав, в то время как в России разрешены только 200. Если не чинить препятствий и барьеров на пути использования растительных средств, эффективность которых доказана на протяжении тысячелетий, российские врачи смогут назначать их вполне легально наряду с другими лекарственными средствами.

В рамках практической части медфорума состоялся мастер-класс врача-иглотерапевта Чжэн Сяньгана (Харбин, КНР), который блестяще продемонстрировал принцип постановки одной иглы для избавления от различных патологий. Тонкостям воздействия китайских травяных мазей и техник массажа был посвящен мастер-класс преподавателя СИИМЕД «Ли Вест» Ларисы Плехановой, который был принят зрителями на ура.

По завершении медицинского форума состоялся круглый стол, где обсуждались вопросы использования методов и средств китайской медицины в практическом здравоохранении России. В целом прошедшее событие очерчивает контуры более оптимистичной реальности для традиционной китайской медицины в нашей стране, которые открывают новые перспективы ее развития на благо здоровой, успешной и счастливой жизни россиян.

 

Екатерина Мшвелидзе

Один дома

Исследование датских специалистов показало: одиночество является фактором, провоцирующим раннюю смерть, ухудшение психического здоровья и более низкое качество жизни у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 

— Одиночество сегодня распространено более, чем когда-либо прежде, — утверждает автор исследования Энн Винггаард Кристенсен, доктор философии Копенгагенской университетской больницы (Дания). — Наши исследования показывают, что одиночество и социальная изоляция увеличивают риск преждевременной смерти от ишемической болезни сердца, инсульта и аритмии.

Команда доктора в течение года изучала истории болезни 13 463 пациентов с целью выяснить, является ли одиночество одной из причин плохого здоровья. Доктор использовала данные из национальных реестров и анкетирование, в котором попросила участников исследования ответить на вопросы об их физическом и психическом самочувствии, стиле жизни, привычках и круге общения.

Чувство одиночества неизменно сопутствовало плохим показателям здоровья у всех пациентов независимо от их пола, возраста, уровня образования, массы тела, типа сердечных заболеваний и наличия вредных привычек. И мужчины, и женщины, которые чувствовали себя одинокими, в три раза чаще сообщали о симптомах тревоги, депрессии и имели значительно более низкое качество жизни, чем неодинокие люди.

— Одиночество удваивает риск смертности от сердечных заболеваний у женщин и мужчин, — отметила Энн Кристенсен. — Организаторы медицинских услуг обязательно должны учитывать социальное положение пациентов при составлении плана лечения.

 

Перевод Галины Ахметовой

Источник: www.sci-news.com

 

Аромат на память

Аромалампа с маслом розмарина может вскоре стать неотъемлемым аксессуаром в кабинетах успешных менеджеров. Согласно исследованию докторов Джеммы Маккриди и Марка Мосса из Нортумбрийского университета (Великобритания), аромат масла розмарина улучшает перспективную память.

 

— Предыдущие эксперименты показали, что аромат розмарина улучшает долговременную память и умственные способности к математике. В новом исследовании мы сосредоточились на исследовании перспективной памяти и способности помнить о событиях, которые произойдут в будущем, и держать под контролем выполнение запланированных дел, — пояснил Марк Мосс на ежегодной конференции Британского психологического общества.

Полученные данные показали, что эфирное масло розмарина способствует улучшению способности держать в памяти предстоящие дела и события. В исследовании участвовали 66 человек. Часть из них пребывала в помещении, где заранее распылили эфирное масло розмарина. Другая часть находилась в не ароматизированном помещении.

Участники эксперимента сдавали кровь на анализ, а также проходили тесты для оценки функций памяти и настроения. Результаты показали, что те, кто слушал аромат розмарина, справлялись с заданиями гораздо лучше, чем другие участники.

Результаты анализа крови показали, что в плазме вдыхающих аромат масла розмарина оказалось большее количество 1,8-цинеола (основной компонент эфирного масла), что указывает на фармакологическую опосредованность влияния аромата.

— Эти результаты свидетельствуют о том, что аромат эфирного масла розмарина может усиливать способность запоминать информацию. В перспективе мы будем выяснять, каковы возможности ароматерапии в лечении ослабления памяти у пожилых людей, — пообещал Марк Мосс.

 

Перевод Олеси Смирновой

Источник: sci-news.com

«Песочные часы» показывают время красоты

Женщины с фигурой «песочные часы» от природы нежны, грациозны и обаятельны. Их считают эталоном женской красоты, особенно в молодые годы. Но с возрастом у них зачастую развивается полнота, появляются излишки жира.

Врач китайской медицины Вера Пастушенко (Томск) знает, как поддержать стройность, идеальные формы и природную грацию обладательницам такой фигуры.

 

Женственная фигура во все времена была предметом поклонения мужской половины человечества. Знаменитые параметры 90–60–90 есть не что иное, как тип фигуры «песочные часы». Счастливым обладательницам идеальных форм есть чем гордиться: пышной грудью, осиной талией, которая тоньше на 20 см, чем плечи и бедра. Но, увы, с годами полнота разрушает симметрию и идеальные пропорции тела.

Китайская медицина относит женщин с телосложением «песочные часы» к людям «жира». Напомним, что к этому же типу относятся дамы с фигурой, похожей на грушу (см. «Мысли и здоровье» № 94, сентябрь 2018).

Локализация жира: специалисты отмечают, что у «песочных часов» в первую очередь полнеют бедра, ноги. Жир в основном скапливается в нижней части живота, в области седалищных мешков.

Питание: основу диеты для этого типа женщин составляют продукты с низким гликемическим индексом и минимальным количеством сдобы и сладостей. Ежедневный рацион должен состоять из белков, сложных углеводов и растительной клетчатки.

Оптимальное питание — три раза в день. Для перекуса идеально подходят фрукты, молочные продукты. Пища должна быть питательной, сочной, маслянистой, предпочтительно сладкого, соленого, кислого вкуса. Порции небольшие: объем сложенных ковшиком ладоней.

Самая полезная для «песочных часов» пища — мясо индейки, курицы, говядина, яйца, бобовые — например, белая чечевица, красная фасоль. Обязательно нужны ненасыщенные омега-кислоты, которые содержатся в рыбе (сельдь, окунь), авокадо, орехах, семечках, льняном масле.

Полезны сложные углеводы: цельнозерновые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб грубого помола. Каждый день рекомендуется выпивать минимум литр чистой воды.

Нежелательно: людям «жира» в целом и «песочным часам» в частности следует избегать сладостей, белого хлеба, макарон из мягких сортов пшеницы, пшеничной крупы и белого риса. Снизить употребление молочных продуктов. Неполезны такие овощи, как морковь, свекла, картофель. Лучше отказаться от сладких газированных напитков и алкоголя.

Рацион питания и примерное меню: зав-трак — 2 яйца или омлет с грибами. Тост из цельнозернового хлеба с кусочком сыра или ветчины.

Обед: лаваш с отварным филе индейки, овощами и зеленью. Или гречка с куриной грудкой и салатом. Или тушеные овощи с грибами и рисом. Томатный сок.

Ужин: тушеные овощи — разные виды капусты, кабачки, томаты; красная фасоль и зелень. Рыба с овощами. Курица с фасолью и кукурузой. Зеленый чай.

Перекусы: 30 г орехов или яблоко, груша, апельсин, киви, финики, мед, ягоды или отварные овощи. Чай или кофе можно два раза в день, но без сахара. Соки только свежевыжатые.

Очень полезны овощные и травяные отвары, натуральные несладкие йогурты, кефир, айран.

Физические нагрузки: рекомендованы три занятия в неделю по 30 минут — танцы, плавание, бег, прогулки, теннис, йога. Будут полезны тренировки на разные группы мышц. Чередуйте силовые упражнения с гантелями и утяжелителями с кардионагрузками: бег трусцой, велосипед, прыжки, приседания, плавание, танцы зумба.

 

Людям «жира» с фигурой «песочные часы» показано сочетание правильной диеты, препаратов китайской медицины и специального питания из серии «ЯНШЭН».

Первый курс очищающий — «Карвипар», напитки «Гуава» и «Крепкая селезенка» в течение недели. Рекомендуется дробный, но насыщенный прием пищи — 4–5 раз в день, примерно через 3 часа.

Второй недельный курс — бальзам «Егорий I», пилюли «Ци», эликсир «Синь ан бао».

Далее повторить первый курс препаратов: «Карвипар», быстро-растворимые напитки «Гуава» и «Крепкая селезенка». И снова в течение недели пропить препараты второго курса.

Применение этих препаратов позволяет избавиться от наиболее частых синдромов, характерных для людей «жира»: пустота ци, застой ци и крови на фоне пустоты, скопление сырости на фоне застоя.

Застой может спровоцировать жар, который легко присоединяется к сырости — возникает синдром сырости и жара. Чтобы рассеять жар и вывести сырость, а также при частом пульсе следует пропить быстрорастворимый напиток «Лэлэ». При ощущении жара или повышенном аппетите показан эликсир «Чин же ду».

Типу «песочные часы» необходимы омега-кислоты для коррекции веса. Эту задачу как нельзя лучше выполнят препарат «Цзинь ю», в особенности он поможет тем, кто часто мерзнет, и капсулы «Бо бо», которые полезны тем, кто ночью просыпается от жара.

Для перекусов можно использовать коктейли из серии «ЯНШЭН-питание»: «Сила почек», «Грибной-шиитаке», «Клубника-дыня», «Пять злаков».

 

Подготовила

Юлия Пачула

 

В следующем номере читатели узнают о третьем типе ожирения у людей «сырости» и о методах избавления от лишнего веса с помощью продуктов китайской медицины.

 

11 октября будет отмечаться Всемирный день китайской медицины

По сообщению РИА «Новости», Всемирный день китайской медицины теперь будет отмечаться по всей планете 11 октября. Решение об этом принято на состоявшейся 19–20 ноября в Италии 15-й Международной конференции по вопросам традиционной китайской медицины.

 

Участниками события принята «Римская декларация» о развитии традиционной китайской медицины, подготовке врачебных кадров, интеграции ТКМ в системы здравоохранения разных стран. Вице-председатель Всемирной федерации обществ китайской медицины Лян Биншэн по завершении конференции подчеркнул, что подписанный документ призывает всех специалистов по китайской медицине содействовать расширению применения методов ТКМ, традиционной китайской фармакологии, подъему китайской медицины на более высокий уровень во имя блага и здоровья людей во всем мире.

В рамках конференции прошло торжественное награждение политических деятелей и врачей международной премией за выдающийся вклад в области китайской медицины. Лауреатами премии были названы экс-премьер-министр Венгрии Петер Медьеши и Го Дэань, научный сотрудник Научно-исследовательского института фармакологии Шанхая при Академии наук КНР.

Работа конференции продлилась два дня. В ней приняли участие около тысячи представителей ТКМ из более чем 30 стран и регионов мира. Было представлено 218 научных статьей и 208 докладов.

 

Подготовила Юлия Пачула

 

Правительство Португалии официально признает специалистов традиционной китайской медицины

В июле 2003 года португальский парламент утвердил новый закон в отношении дополнительной и альтернативной медицины (Complementary and Alternative Medicines (CAM)). Закон содержит ряд фундаментальных положений, которые дают правовую защиту альтернативным методам лечения.

 

В сентябре 2013 года португальское правительство опубликовало закон № 71/2013, регулирующий вопросы профессиональной подготовки по семи видам терапии, которые используются в альтернативной медицине: иглоукалыванию, фитотерапии, традиционной китайской медицине, остеопатии, натуропатии, хиропрактикам и гомеопатии. Для полноценной реализации закона в ближайшее время планируется подготовить законопроекты и подзаконные акты.

Таким образом, практическая и этическая автономия альтернативной медицины признается в Португалии с 2013 года. Профессиональную лицензию «Врач альтернативной медицины» выдает и контролирует министерство здравоохранения. А министерство высшего образования курирует профессиональную подготовку специалистов в высших учебных заведениях и контролирует соответствие их деятельности квалификационным требованиям.     

Правом запросить эту лицензию обладают специалисты, имеющие степень бакалавра по конкретному виду терапии. Однако это правило не распространяется на врачей, которые уже занимались практикой до публикации данного закона.

Официальное признание альтернативной медицины имеет колоссальное значение для ее дальнейшего развития в Португалии. Возможно, это событие запустит «эффект домино» в других европейских странах.

 

Перевод Олеси Смирновой

Источник: www.etcma.org

 

Китайская медицина без границ: всемирный конгресс акупунктуры в Париже

В Париже под эгидой французской и греческой Национальной комиссии по делам ЮНЕСКО, Всемирной федерации обществ акупунктуры и моксотерапии и Всемирной организации здравоохранения состоялся Всемирный научно-культурный конгресс по акупунктуре. Крупное международное событие продлилось с 15 по 17 ноября 2018 года и собрало более 1000 участников и 150 докладчиков из разных стран мира.

 

15 ноября в Париже, в штаб-квартире ЮНЕСКО, врачи ТКМ отметили Всемирный день акупунктуры: 8-ю годовщину подписания договора о причислении акупунктуры к нематериальному культурному наследию человечества. Как отмечают сами организаторы, иглоукалывание — это уникальная практика, которая представляет большой интерес мирового медицинского сообщества, поскольку позволяет эффективно и недорого оказывать помощь больным. Особенно это важно в странах с неразвитой инфраструктурой и организацией здравоохранения.

16 и 17 ноября 2018 года в экспозиционном центре «Город науки и промышленности» специалистыв области здравоохранения со всего мира делились своими знаниями, навыками и практическими наработками. В эти дни прошли полезные встречи, прозвучали более 150 интереснейших докладов лучших врачей Европы, Азии, Северной и Южной Америки, Австралии, практикующих иглоукалывание и моксотерапию. В программу вошли лекции, семинары, посвященные клинической практике.

Участники обсудили социально-экономические преимущества акупунктуры, доказанную безопасность, эффективность и очевидную пользу этого метода в лечении заболеваний, а также в решении проблем организации здравоохранения.

Кибертехнологии конгресса способствовали обмену опытом — презентации, курсы, мастер-классы, дискуссии транслировались в прямом эфире и велись на английском, китайском, испанском и французском языках.

Беспрецедентный симпозиум по интеграции традиционной восточной акупунктуры и классической западной медицины собрал не только специалистов в области ТКМ, но также социологов и антропологов. В ходе дискуссий, которые поднимались на конгрессе, обсуждались и другие темы, связанные с гуманитарными акциями, которые проводит ЮНЕСКО в странах, переживающих кризис системы здравоохранения.

 

Подготовила

Валентина Травкина