Приглашаем укрепить здоровье, обрести гармонию души и тела, познакомиться с новыми людьми в цигун-турах на Алтае в усадьбе «Лузарина».
Ближайший тур «Оздоровительный цигун и тайцзицюань» проведёт Людмила Владимировна Щепина. Она поделится опытом, полученным у профессоров Тяньцзиньского государственного университета. Тур будет интересен новичкам и тем, кто уже знаком с цигуном, подходит для разных возрастов и уровней физической подготовки.
За дни, проведённые в цигун-туре:
1. У вас нормализуется кровообращение и давление за счёт плавных движений и дыхательных практик.
2. Вы станете более гибкими, повысите эластичность мышц и сухожилий, укрепите внутренние органы.
3. Почувствуете, сколько энергии и сил с утра даёт китайская гимнастика.
4. Научитесь приходить в состояние эмоционального равновесия, снимать стресс с помощью медитаций.
5. Познакомитесь с базовыми понятиями традиционной китайской медицины, которые играют важную роль при занятиях цигуном и тайцзи.
24 – 30 марта тур «Оздоровительный цигун и тайцзицюань весной»:
- Комплексы: тайцзи с коротким посохом, ицзиньцзин («Игры пяти зверей»), динамический у-син.
- Цигун для укрепления печени и желчного пузыря, которые после зимы активно очищают организм.
- Упражнения цигун для глаз, которые помогут улучшить зрение.
19 – 31 мая тур «Оздоровительный цигун и тайцзицюань в межсезонье (весна-лето)»:
- Комплексы: тайцзи с веером, ицзиньцзин («Игры пяти зверей»), 24 формы тайцзицюань.
- Нейрогимнастика: упражнения для ясности ума.
- Точечный самомассаж.
Подробнее про программу туров, их стоимость, инструктора по ссылке,
в сообщениях +7 (961) 215-49-07 или по телефону +7 (383) 218-87-98.
