Осеннее равноденствие, или Цюфэнь

23 сентября – 7 октября

Наступил новый сезон по китайскому календарю. Рассказываем об особенностях питания и режиме дня в этот период.

— В день осеннего равноденствия инь и ян равны. Далее преобладает инь.
— Гармонизируйте энергию через режим дня и питание.
— Больше пейте тёплой воды и некрепкого чая, свежевыжатого сока или молока.
— Берегитесь патогенных ветра и огня, иначе не избежать проблем со здоровьем: головная боль, тошнота и рвота, непереносимость ветра, слезотечение, диарея, различные нарушения мочеиспускания, дискомфорт и боль в пояснице.
— Делайте массаж живота, больше времени проводите на солнце.
— Укрывайте плечи и утепляйте стопы.

Продукция «Ли Вест»:

• Эликсир «Лаочжан» — одно из сильнейших средств, которые защищают здоровье и замедляют процессы старения в организме. Его ещё называют великим гармонизатором, ведь он приводит в баланс состояние всех систем организма.
• Концентрат «Май Вэй — восполняющий» — соответствует энергии осени и поддерживает почки и лёгкие.
• Яншэн-питание:
  «Свобода лёгких», «Пять злаков», «Радость сердца».

Продукты питания:

Главные продукты сезона: кунжут, грецкие орехи, миндаль, амарант, крабы, хурма.
В период Цюфэнь предпочтительно употреблять пищу, которая поддерживает баланс инь и ян. Рекомендуются продукты, богатые белком и жирами, такие как рыба, мясо птицы, бобовые, орехи и семена.

Важно учитывать сезонные изменения и готовить блюда, соответствующие погоде. Например, супы и горячие напитки помогут согреться и поддерживать тепло в теле.

Избегайте холодной и сырой пищи — она может нарушить баланс в организме и привести к различным заболеваниям.

Сезонный чай: «Бай Цзы Гуань», «Ци Лань», «Те Лохань».

Стимуляция точки: MC 6 Нэй-гуань — является важным местом прохода канальной ци, словно застава предохраняет организм от патогенной ци.

Локализация: на 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Используют точку при разогнутой в локтевом суставе руке и обращённой кверху ладони.

Самыми важными функциями точки Нэй-гуань являются успокоение сердца и жизненного духа Шэнь, который хранится в сердце, а также нормализация состояния селезёнки и желудка. Точка может применяться практически при всех болезнях сердца и желудка, причём при всех их разновидностях.

Для стимуляции точки в домашних условиях можно использовать точечный массаж, т. е. воздействовать нажатиями или лёгкими вращательными движениями. Давление должно быть умеренным, не вызывать сильной боли, но быть достаточно ощутимым.