Цигун: уроки гармонии с Людмилой Щепиной

Когда мы знаем, что кто-то заботится о нас и заинтересован в нашем добром самочувствии, это меняет всё. В мире, где мы не привыкли к повышенному вниманию, такое участие возвращает почву под ногами и веру в себя.

Сегодня корпорация «Ли Вест» — это экосистема, развивающаяся в пяти направлениях: продукция и косметика, медицина, образование, профессиональный и массовый спорт и восточные практики. В основе всей деятельности компании лежат принципы гармонии и баланса, поэтому обучение восточным гимнастикам стало её важной составляющей. Обучение проводят дипломированные эксперты с международной практикой, инструкторы по цигуну и тайцзицюань. «Ли Вест» регулярно организует оздоровительные цигун-туры, собирая группы в усадьбе «Лузарина» на Алтае. Однако есть возможность получить ценные навыки для укрепления здоровья и не выезжая из города. Вот уже несколько лет в Нарымском сквере Новосибирска в тёплое время года совершенно бесплатно можно стать участником не менее содержательных и эффективных занятий цигуном.

Такие занятия проводятся по инициативе Людмилы Владимировны Щепиной, Партнёра корпорации «Ли Вест» и инструктора по цигуну и тайцзицюань. В 2009-м Людмила Владимировна впервые познакомилась с волшебным миром цигуна в этом же сквере, тоже на бесплатных занятиях — у тренера Межрегиональной федерации тайцзицюань Дениса Чубченко. Это знакомство оказало огромное влияние на её жизнь, кардинально изменив ход событий. Серьёзно увлёкшись восточными оздоровительными практиками, Людмила Щепина решила профессионально освоить это направление и с тех пор неустанно совершенствует своё мастерство. В 2014 году она окончила СИИМЕД «ЛИ ВЕСТ», с 2016 по 2023 год занималась у мастера спорта международного класса, тренера высшей категории Сергея Суховея, с 2012-го регулярно проходит обучение в усадьбе «Лузарина» у профессоров Тяньцзиньского государственного университета традиционной китайской медицины, получила в Китае три международных сертификата по ТКМ.

В 2011 году был создан социальный проект — группа «Активное долголетие», в которой и сегодня с помощью восточных гимнастик занимаются оздоровлением люди самого разного возраста. А с 2012-го Людмила Владимировна также начала вести бесплатные летние занятия на открытом воздухе в парках и скверах для всех желающих.

Такой настоящий жест доброй воли способен помочь любому увидеть себя и обстоятельства другими глазами. Потому что подобное мероприятие не просто и не только о здоровье тела, оно о здоровом отношении к себе, к людям и жизни в целом.

Занятия с Людмилой Щепиной — это аккумулированная доброжелательность, когда мастерство профессионала высокого класса дополнено искренней заботой о людях. Здесь целебны даже сами интонации, которыми инструктор объясняет суть каждого упражнения. Любой человек, решивший примкнуть к группе впервые или просто из любопытства, легко втянется в процесс, проникнется атмосферой и захочет продолжить тренировки.

Бесплатные занятия под открытым небом проходят в Нарымском сквере два раза в неделю. Как говорит Людмила Владимировна, объективное улучшение самочувствия можно ощутить уже в первые недели — при условии, что хотя бы несколько упражнений человек будет самостоятельно повторять каждый день. Сделать это не трудно: особая прелесть такой восточной практики в том, что она подходит всем, упражнения просты в освоении и не требуют чрезмерных физических нагрузок. При этом каждое движение заряжает тело бодростью, нормализует работу всех органов, помогает улучшить память и даже — открыть творческие способности. Ведь с каждой тренировкой человек чуточку меняется, становится лучше, а мир вокруг него расцветает!

В цигуне нет ограничений: им могут заниматься мужчины и женщины, пожилые и молодые, здоровые и больные, крепкие и субтильные. Комплексы из понятных, доступных любому упражнений позволяют снять мышечное напряжение, успокоить сознание и, как следствие, гармонизировать все внутренние процессы в организме. «Занимаясь цигуном, вы сможете выработать естественное спокойствие, внимание, внутреннюю силу и собранность, терпение и доброжелательность, укрепиться не только физически, но и духовно», — утверждает Людмила Щепина. Каждое слово здесь подкреплено как личным опытом и богатой профессиональной практикой, так и многочисленными результатами и отзывами её учеников.

Китайцы говорят, что надо дойти до края жизни в здравом уме и на своих ногах.

Хотите быть здоровыми и активными долгие годы?

Приходите по вторникам и четвергам в 9 часов утра в Нарымский сквер на занятия китайской гимнастикой!

Путь к здоровью и долголетию открыт для всех!

Эльвира Епанчинцева:

«Цигун на свежем воздухе — это прекрасное начало дня! Полноценная разминка всего тела, мягкая проработка суставов, запуск энергии по каналам — легко, играючи и с удовольствием! При этом Людмила Владимировна очень интересно и просто рассказывает про основы цигуна и китайской медицины, взаимосвязь органов и систем, влияние сезона на самочувствие и ещё много всего».

Светлана Огурцова:

«Занятия в Нарымском сквере — это уже часть нашей жизни! С любимым опытным, внимательным тренером, с дружным коллективом, с которым знакомы уже более 15 лет, на свежем воздухе (неважно, какие погодные условия! В нашем коллективе всегда тепло и солнечно!) /…/ Благодарю нашего гуру, вожака и просто доброго человека — Людмилу Владимировну! Нам всем повезло, что собрался такой коллектив единомышленников — жить в любом возрасте здоровыми, оптимистичными и бодрыми!»

Любовь Душечкина:

«Очень нравятся занятия с Людмилой Владимировной в Нарымском сквере! В любую погоду всегда доброжелательный настрой, во время гимнастики много информации про оздоровительные методы, приёмы, точки и разнообразные полезные средства. Очень повезло, что есть такой тренер у нас. После занятий ощущение прилива энергии и замечательное настроение!»