Бессонные ночи, перенапряжение на работе, высокая температура окружающей среды усугубляют недостаточность инь в организме. Поэтому необходимо заботиться о душевном спокойствии, четко организовать рабочий режим. Так как одним из основных проявлений недостаточности инь является сухость кожи, рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, необходимо постоянно увлажнять и питать кожу.

Отличительной особенностью характера данного конституционного типа является перманентная торопливость и вспышки повышенной возбудимости, поэтому необходимо сознательно контролировать эмоции, следить за собственными поступками, по возможности воздерживаться от половой жизни.

Не рекомендуются активные виды спорта, провоцирующие обильное потоотделение. Оптимально подходит аэробика (аквааэробика). Рекомендуются ритмичные виды спорта, предполагающие плавные, медленные движения. Можно остановиться на тайцзицюань, цигун и т. п. Не рекомендуется пребывание в сауне.

Основным принципом питания является сохранение инь и избавление от избытка ян; подходят постные, сладкие увлажняющие продукты: клейкий рис, спаржа светлая (или сверток соевого молока – в России известен как традиционное блюдо корейской кухни), серебристый древесный гриб, высушенные зрелые плоды дерезы. Меньше употреблять в пищу сухие и горячие, острые и выводящие жидкость продукты: папайя, чечевица, рыба (семейства карповых: карась, карп, вобла, лещ, линь, язь и др.).

Постная свинина с рисом: отварить постное мясо (100 г) и рис (100 г) с добавлением серебристого древесного гриба (10–20 г) до готовности, добавить 2 ст. ложки высушенных зрелых плодов дерезы и соль по вкусу (если потребуется). Ягоды дерезы должны распариться. Употреблять в пищу 1 раз в день. Данный продукт увлажняет легкие, очищает сердце, придает силы, успокаивает дух. Эффективен для симптомов недостаточности инь (сухой кашель, бессонница, тревожность, трепет сердца и т. д.).

Рекомендуется больше слушать медленную успокаивающую музыку, например, музыку стихии воды, которая устраняет внутреннее напряжение.