Пять авторских цигун-туров состоятся в усадьбе «Лузарина»!

29 Авг 24

Пять авторских цигун-туров состоятся в усадьбе «Лузарина»!

Дорогие друзья, знакомьтесь с программой оздоровительных цигун-туров на сентябрь-декабрь, бронируйте места и отправляйтесь в незабываемую поездку на Алтай!

Интуитивная оздоровительная физкультура на основе восточных гимнастик. Осень

Даты: с 30 сентября по 6 октября 2024 года.

Инструктор:

Наталья Хоментовская — победитель международных соревнований по оздоровительному цигуну в номинациях «Уциньси», «Бадуаньцзинь» («8 кусков парчи», г. Бочжоу, провинция Аньхой, КНР, 2019 г.).

Стоимость: 24 750 руб. (7 дней / 6 ночей).

В программе:

Теория цикла:

Сезонный подход к здоровью человека. Особенности осеннего периода

Практика цикла:

Японская гимнастика для рук
Гармонизирующие и координирующие упражнения для тела на основе китайских комплексов «Восемь кусков парчи», «18 форм тайцзи-цигун»
Освоение координирующих шагов для укрепления сердца и почек на основе базовых шагов тайцзицюань
Базовые упражнения для тренировки равновесия
Дыхательная гимнастика

Узнать подробнее: https://luzarina.ru/tsigun-i-tajtszitsyuan/zimoj-sokhranenie-vesnoj-razvitie-tsigun-na-styke-sezonov-2.html

1-й модуль «Базовые основы ТКМ. 8 форм тайцзицюань. Канон ицзиньцзин — канон превращения сухожилий. “Игры пяти зверей”»

Даты: с 12 по 20 октября 2024 года.

Инструктор:

Александр Твердохлебов — инструктор по медицинскому цигуну и тайцзицюань, врач-рефлексотерапевт, специалист в области ТКМ, врач сборной России по спортивной гимнастике в тренировочном центре сборных команд России «Озеро Круглое» (2010 – 2021 гг.). Преподаватель АНО ДПО «СИИМЕД “ЛИ ВЕСТ”», направления «Медицинский цигун» и «Восточные гимнастики».

Стоимость: 33 000 руб. (9 дней / 8 ночей).

В программе:

Теория цикла «Базовые основы ТКМ»:

Концепция ци
Концепция инь-ян
Концепция у-син
Теория плотных и пустых органов
Меридианы в ТКМ

Практика цикла:

Восемь форм тайцзицюань в контексте медицинского цигуна (движение, дыхание, синдромоспецифичность)
Канон ицзиньцзин — канон изменения мышц и сухожилий
«Игры пяти зверей»
Основные шаги тайцзицюань
Поза «Стояние столбом (деревом)»

Узнать подробнее: https://luzarina.ru/tsigun-i-tajtszitsyuan/ozdorovitelnye-praktiki-vesnoj-tsigun-i-tajtszitsyuan-9.html

10 форм тайцзицюань. «Игры пяти зверей». Чжан-чжуан. Медитация

Даты: с 21 по 27 октября 2024 года.

Инструктор:

Инна Петошина — выпускница Института социальных технологий НГТУ, специализация «Адаптивная физкультура». Прошла курс по основам ТКМ, диагностике, синдромологии и диетологии в СИИМЕД «ЛИ ВЕСТ». Повышала квалификацию по оздоровительным гимнастикам цигун и тайцзицюань у профессоров Тяньцзиньского университета ТКМ Ли Цзюньцзе и Шань Цзиньи. Обучалась цигуну и основам ТКМ в Тяньцзиньском государственном университете ТКМ и в Филиале государственного госпиталя ТКМ (г. Циньхуандао).

Стоимость: 24 750 руб. (7 дней / 6 ночей).

В программе:

Теория цикла:

Особенности зимнего периода в сезонном подходе к оздоровлению

Практика цикла:

Цигун-самомассаж
Суставная гимнастика
Дыхательный цикл
Чжан-чжуан
10 форм тайцзицюань
«Игры пяти зверей»
Медитация

Узнать подробнее: https://luzarina.ru/tsigun-i-tajtszitsyuan/osennij-tur-4.html

Базовые основы ТКМ. «Восемь кусков парчи». Восемь форм тайцзицюань. Канон ицзиньцзин — канон изменения мышц и сухожилий

Даты: со 2 по 10 ноября 2024 года.

Инструктор:

Евгений Назаров — врач, инструктор по медицинскому цигуну и тайцзицюань, специалист в области ТКМ, врач-терапевт, рентгенолог, фтизиатр. Обучался восточным оздоровительным практикам у профессора Тяньцзиньского государственного университета ТКМ г-на Ли Лисяна (2014 – 2024 гг.).

Стоимость: 33 000 руб. (9 дней / 8 ночей).

В программе:

Теория цикла:

Общие понятия об основах ТКМ (инь-ян, ци и кровь, звезда у-син, каналы и меридианы) и понятие о яншэн (психический и физический отдых, сохранение, восстановление сил и оздоровление, предупреждение климатических и сезонных заболеваний, сезон осень-зима)
Важные точки, используемые в медицинском цигуне и в массажных практиках
Методы расслабления и медитации
Статические и динамические упражнения в медицинском цигуне, их базовые принципы
Профилактический приём препаратов в сезон осень-зима

Практика цикла:

Суставная гимнастика
«Восемь кусков парчи»
Базовый шаг тайцзицюань. Восемь форм тайцзицюань
Канон ицзиньцзин — канон изменения мышц и сухожилий
Стойка «Стояние столбом (деревом)»
Медитация, метод «отсутствие метода», концентрация на внешнем объекте
Самомассаж при занятии медицинским цигуном

Узнать подробнее: https://luzarina.ru/tsigun-i-tajtszitsyuan/ozdorovitelnye-praktiki-vesnoj-tsigun-i-tajtszitsyuan-4.html

6-й модуль «18 форм тайцзицюань. Канон ицзиньцзин — канон превращения сухожилий. “Игры пяти зверей”. Основные шаги тайцзицюань. Боевые аспекты тайцзицюань, тайцзицюань с элементами самообороны»

Даты: с 7 по 15 декабря 2024 года.

Инструкторы:

Евгений Архипцев — специалист по оздоровительному цигуну, тренер-преподаватель по карате. Неоднократный призёр и победитель региональных и всероссийских турниров по карате-до, 5-й дан по сётокан карате-до (SKIF), тренерский стаж — 32 года. Руководитель Красноярского филиала SKIF России. Президент Красноярской краевой федерации карате-до «Сётокан».

Стоимость: 33 000 руб. (9 дней / 8 ночей).

В программе:

Утренняя зарядка, канон ицзиньцзин — канон превращения сухожилий
Изучение 18 форм тайцзицюань в контексте тайцзи-цигун. «Игры пяти зверей». Шаги тайцзицюань
Теория и практика боевого использования тайцзицюань. Элементы самообороны в тайцзицюань

Узнать подробнее: https://luzarina.ru/tsigun-i-tajtszitsyuan/ozdorovitelnye-praktiki-vesnoj-tsigun-i-tajtszitsyuan-10.html

Телефоны для справок: +7 383 218-87-98 и +7 961 215-49-07.

Не откладывайте возможность позаботиться о здоровье и красоте — записывайтесь на предстоящие цигун-туры уже сегодня!

Вебинар «Нет проблем, когда поем!»

Поздравляем с началом нового учебного года!