Цигун-тур «Интуитивные гимнастики на основе китайских оздоровительных комплексов цигун и тайцзицюань. Лето».

Летом хочется раствориться в красоте природы — так мы восстанавливаем нервную систему и «перезаряжаем» ресурсы. Попасть в резонанс с природными ритмами и повысить жизненный тонус прекрасно помогут восточные практики.
Приглашаем вас с 15 по 26 июня в усадьбу «Лузарина» на Алтае — в цигун-тур «Интуитивные гимнастики на основе китайских оздоровительных комплексов цигун и тайцзицюань. Лето».

Интуитивные гимнастики — это способ «послушать» своё тело через мягкое движение. Здесь нет необходимости точно соблюдать определённые позиции: можно позволить телу самому выбирать движения, двигаться «самопроизвольно», опираясь на принципы работы с энергией, плавность и баланс — основные в цигуне и тайцзицюань.

Ваше плавное вхождение в естественные ритмы организма поможет провести Наталья Анатольевна Хоментовская — инструктор, преподаватель специальных дисциплин направления «Восточные гимнастики» АНО ДПО «СИИМЕД “ЛИ ВЕСТ”», победитель международных соревнований по оздоровительному цигуну в номинациях «Уциньси», «Бадуаньцзинь» («8 кусков парчи», г. Бочжоу, провинция Аньхой, КНР, 2019 г.).

Период, близкий к летнему солнцестоянию, когда энергия ян достигает своего пика, считается максимально эффективным для восполнения жизненных сил и оздоровления. И очень важно в этот сезон гармонизировать эмоциональное состояние, сохранять спокойствие и жизнерадостность. Возможно ли такое в городе? Маловероятно. Зато благодатная атмосфере одного из мощнейших мест силы — горно-алтайского села Аскат, где расположена усадьба, станет вашим верным союзником в достижении желаемого. Вы научитесь состоянию «внутренней тишины» или «активного покоя», который выключает режим стресса, позволяет мышцам расслабиться, а движениям стать плавными, точными и «наполненными». С их помощью вам обеспечен эмоциональный баланс, исчезнут бессонница и раздражительность. И при этом интуитивные гимнастики помогут сохранить бодрость даже в самые жаркие дни.

В программе:

Теоретическая часть:

• Лето. Особенности сезона: образ жизни, движения.

Практическая часть:

• комплекс «8 кусков парчи», основанный на принципе «спокойное, безмятежное сердце и сосредоточенный ум»;
• гармонизирующий цигун-фит на базе комплексов «12 методов даоинь яншэнгун» — обеспечивает комплексную реабилитацию организма, мягко адаптируя нагрузку под текущее состояние здоровья без риска перенапряжения;
• 8 форм тайцзицюань — комплекс помогает мягко подготовить организм к жаре, улучшая терморегуляцию и кровообращение без опасности перегрева или чрезмерной нагрузки на сердце;
• основные принципы дыхания — базируются на естественности и глубоком расслаблении. В отличие от силовых упражнений, дыхание подстраивается под движение, а не наоборот;
• медитация.

Эти практики подходят людям любого возраста, тем, кто хочет улучшить здоровье, и тем, кто практикует ушу или другие виды цигуна. И самое главное — такие занятия помогают выстроить гармоничные взаимоотношения человека с самим собой и окружающим миром, ощутить себя незаменимой частью великого целого. Нужно ли говорить, насколько необходимо это в наше время?

Стоимость тура: от 37 800 руб. (7 дней / 6 ночей)

В стоимость входит:

• 5 часов занятий ежедневно, кроме дней заезда и выезда;
• трёхразовое домашнее питание, приготовленное с заботой о вас;
• проживание в 1–3-местных комфортабельных номерах;
• посещение русской бани 2 раза в неделю, где вас ждёт большое парильное отделение, бассейн-купель и травяной чай с мёдом в зоне отдыха.
  

Аскат хорош в любое время года, но в первый месяц лета его краски особенно сочны, ведь зелень ещё свежа. Воздух становится настолько прозрачен после коротких дождей, что отчётливо видны даже самые мелкие детали окружающего пейзажа. Катунь завораживает взгляд мощным стремлением вод, а волна цветения лугов создаёт восхитительные полотна. Даже просто смотреть на такую красоту уже целительно. А вместе с оздоравливающим эффектом интуитивных гимнастик и дружеским общением неделя в «Лузарине» способна оделить каждого таким зарядом жизненной энергии и запасом душевного равновесия, которых хватит на долгое время.

Присоединяйтесь к цигун-туру с 15 по 21 июня, приглашайте родных и друзей, чтобы вместе узнать, как можно быть активным, даже в самое жаркое лето сохраняя внутреннюю гармонию и прохладу!

Подробнее о цигун-туре можно узнать, написав сообщение в MAКС +7 (961) 215-49-07 или позвонив по телефону +7 (383) 218-87-98 с 6:00 до 14:00 (МСК)

Присоединяйтесь к нашей группе о цигуне в МАКС: https://max.ru/join/mYuwmWwGmlkryyqozbQYxhuMK5OcQE7hE8CFUIG3aAo