Рекомендуется выбирать умеренный сухой климат, больше заниматься спортом на открытом воздухе, носить хорошо проветриваемую одежду, загорать на солнце или просто чаще принимать солнечные ванны.

Необходимо поддерживать душевное равновесие, не допускать ухудшения настроения, сдерживать чрезмерные перепады настроения (от радости до злости), заниматься хобби. Люди, относящиеся к данному конституционному типу, подвержены быстрой усталости, им рекомендуется больше общаться с друзьями, принимать активное участие в массовых мероприятиях, заниматься спортом, не давать одолеть себя состоянию лени и апатии.

Вследствие лишнего веса наблюдается быстрое переутомление. Основываясь на индивидуальных показателях, необходимы планомерные длительные, но дозированные физические нагрузки.

Основой должна быть постная пища. В диету необходимо включать продукты, оздоравливающие селезенку и выводящие мокроту из организма, растворяющие флегму и способствующие мочеиспусканию (например, морская капуста, тыква, чечевица, репчатый лук и т. д.). Меньше употреблять мяса, сладкую и жирную пищу, сладкие (особенно газированные) напитки, алкоголь. Не следует переедать, сознательно контролировать скорость принятия пищи.

Сверток соевого молока (или спаржа, известная в России как традиционное блюдо корейской кухни) с отварным рисом и фасолью, приправленные цедрой.

Рекомендуется слушать ритмичную воодушевляющую музыку, например, мелодии стихии металла, которые способствуют регуляции канала легких и толстого кишечника.