Летний цигун-тур с Евгением Назаровым

Хотите научиться управлять своим жизненным ресурсом? Чтобы не выгорать и сохранять энергию для радости бытия и необходимых дел? Тогда добро пожаловать с 8 по 14 июня на Алтай, в усадьбу «Лузарина» — принять участие в цигун-туре «Базовые основы традиционной китайской философии и ТКМ. Бадуаньцзинь — “8 кусков парчи”. Ицзиньцзин — канон превращения мышц и сухожилий. 24 формы тайцзицюань. Массаж живота. Профилактика заболеваний летнего сезона».

Усадьба «Лузарина» расположена в месте, которое само по себе целительно. Сила древней природы Алтая помогает человеку отбросить всё лишнее и обратиться в слух, достичь внутренней тишины. В таком состоянии ценные знания и практики усваиваются не умом, а всем существом. Тем более если рядом очень опытный наставник Евгений Васильевич Назаров — врач, инструктор по медицинскому цигуну и тайцзицюань, специалист в области ТКМ, врач-терапевт, рентгенолог, фтизиатр-пульмонолог, обучавшийся восточным оздоровительным практикам у профессора Тяньцзиньского государственного университета ТКМ г-на Ли Лисяна на базе усадьбы «Лузарина» (2014–2024 гг.).

Июнь, пора вокруг летнего солнцестояния, — время самого сильного влияния энергии солнца. С одной стороны, внешнее тепло помогает организму устранить холод и сырость, накопленные за осень и зиму. С другой — в этот период максимальная нагрузка приходится на систему сердца, которое отвечает не только за кровообращение, но и за ясность сознания, сон и эмоции. Восточные практики направлены на снижение избыточного ян сердца, успокоение ума и гармонизацию энергии. Пока организм ещё не перегружен жарой, но уже готов к увеличению активности, их мягкие движения позволяют плавно перейти к более интенсивному режиму без стресса. Упражнения помогают улучшить регуляцию работы сердца и сосудов, стабилизировать артериальное давление, что особенно актуально при сезонной перестройке организма.

В программу обучения входит:

Теоретическая часть:

• Основы: учение о ци, крови, инь-ян; концепция у-син.
• Плотные и полые органы. Теория меридианов. Точки для самомассажа.
• Причины возникновения заболеваний. Сезонная профилактика в летний период.

Практическая часть:

• Суставная гимнастика.
• Бадуаньцзинь — «8 кусков парчи». Комплекс как метод медицинского цигуна.
• 24 формы тайцзицюань как телесно-ориентированная практика медицинского цигуна.
• Канон ицзиньцзин — канон изменения мышц и сухожилий.
• Медитация как метод медицинского цигуна.
• Массажные практики. Массаж живота.

Занятия в прекрасном спортивном зале усадьбы и на свежем воздухе научат расслабляться «в движении», настроят психику на активный сезон и помогут осознанно использовать природные ресурсы для укрепления и восстановления здоровья. Участие в цигун-туре станет вашей инвестицией в долгосрочное благополучие — с навыками, которые можно применять круглый год.

Также цикл будет полезен для тех, кто хочет закрепить свои знания и навыки в медицинском цигуне, продолжить обучение практикам ТКМ и в дальнейшем сам стать инструктором.

Стоимость тура: от 36 800 руб. (7 дней / 6 ночей).

В стоимость входит:

• 5 часов занятий в день (кроме дней заезда/выезда) на специально оборудованной площадке или на природе у реки Катуни;
• по-домашнему вкусное трёхразовое питание;
• проживание в уютных, полностью благоустроенных 1–3-местных номерах;
• дважды в неделю: русская парная с крепким паром и бассейн. Травяной чай и мёд — в зоне отдыха.

Особая прелесть цигун-тура в усадьбе «Лузарина» в том, что это не только плодотворные часы занятий, но и прекрасные впечатления от прогулок, небольших путешествий и душевного общения. Великолепные картины природы, интересные маршруты, вечерние посиделки у костра — наполненность каждой минуты жизни. Наполненность, дарующая лёгкость и ощущение своих неисчерпаемых возможностей.

Присоединяйтесь к цигун-туру с 8 по 14 июня, приглашайте родных и друзей — поделитесь возможностью обрести баланс тела и духа!

Подробнее о цигун-туре можно узнать, написав сообщение в MAКС +7 (961) 215-49-07 или позвонив по телефону +7 (383) 218-87-98 с 6:00 до 14:00 (МСК).