Сезон Сяошу, или Малая жара

Период: с 7 по 22 июля

Это время — преддверие самой знойной поры, которая придёт следом. Солнечные лучи Сяошу считаются целебными — они «убивают скрытых вредителей и изгоняют злых духов сырости». Поэтому в Китае принято просушивать на солнце абсолютно всё: зимнюю одежду, одеяла, картины и старинные книги.

Природа наполняется растущим жаром и влажностью, ян идёт на спад. Уязвимы сердце, сосуды, тонкая кишка, желудок, эндокринная и нервная системы и жизненный дух Шэнь. Особой заботы требуют и глаза, которые страдают от избыточного солнца и сухости.

— Исключите изнуряющий спорт. Выбирайте йогу, цигун или ходьбу в ранние утренние или вечерние часы.
— Замените жирную пищу на лёгкие супы и каши. Активно ешьте сезонную зелень для защиты сетчатки от ультрафиолета.
— Сохраняйте внутреннее спокойствие, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему в зной.

Предлагаем простые советы по питанию, образу жизни и применению продукции «Ли Вест» для вашего здоровья.

Продукция «Ли Вест»:

• Эликсир «Нао Синь Пин» — улучшает кровообращение и обменные процессы в головном мозге.
• Эликсир «Синь Ан Бао» — соответствует энергии лета и поддерживает сердце.
• Пилюли «Лю Вэй» — замедляют процессы старения в организме, понижают уровень холестерина, липидов в крови.

Яншэн-питание: «Радость сердца», «Сила почек».

Продукты питания: листовой салат, бобы и их ростки, морская капуста, соевые продукты, картофель, арбуз, дыня, бананы.

Сезонный чай: зелёный чай «Лю Ань Гуа Пянь».

Стимуляция точек: C 7 Шэнь-мэнь, R 3 Тай-си.

Это одна из самых важных точек в ТКМ, расположенная на меридиане сердца. Находится на лучезапястной складке по линии мизинца. При нажатии на точку ощущается лёгкая ломота. Массировать мягкими круговыми движениями по часовой стрелке в течение 1–2 минут на каждой руке. Эффективно при бессоннице, тревоге или сильном стрессе для быстрого успокоения.

Находится на внутренней стороне стопы в углублении между внутренней лодыжкой и ахилловым сухожилием. Массировать круговыми движениями по 1–2 минуты на каждой ноге 1–2 раза в день.

Удачного вам сезона!