Сяосюэ, или Малые снега

22 ноября – 5 декабря

Мы подготовили для вас рекомендации по питанию и образу жизни в сезон Сяосюэ — следуйте им и будьте здоровы.

— Активно нарастает инь, что может проявляться застойными и депрессивными состояниями.

— Не проявляйте чрезмерных эмоций, чаще слушайте приятную музыку, яншэн (взращивание жизненности) в соответствии с энергией дня.

— Следует рано ложиться и поздно вставать. Раннее засыпание питает ян (тепло) организма, позднее пробуждение питает инь организма. А инь отвечает за подачу питательных веществ в органы через кровь.

Продукция «Ли Вест»

• Эликсир «Фен Ван Цзян Женьшень» — лучший зимний препарат, поддерживающий баланс инь-ян.
• Концентрат «Ань Шэнь — антистресс» — укрепляет и успокаивает нервную систему, устраняет повышенную нервную возбудимость, избавляет от повышенной потливости.

Яншэн-питание

Концентраты «Сила почек», «Спокойствие печени», «Радость сердца».

Питание

• Главные продукты: грецкий орех, кешью, красное мясо, курица, грибы шиитаке, помидоры, сельдерей, морковь, мясные бульоны.
• Подходящий для здоровья и настроения фрукт в этот сезон — банан.
• Благоприятно воздействуют на организм сельдерей с грибами (400 г сельдерея и 50 г грибов, вкусовые добавки).

Сезонный чай: подходят красные сорта чая.

Стимуляция точки

Прогреваем точку-устье ручного шао-инь-канала сердца С 3 Шао-хай.

Локализация: при согнутой в локтевом суставе под прямым углом руке в углублении между локтевым краем складки локтевого сгиба и медиальным надмыщелком плечевой кости.

Для стимуляции точки в домашних условиях можно использовать точечный массаж, т. е. воздействовать нажатиями или лёгкими вращательными движениями. Давление должно быть умеренным, не вызывать сильной боли. Сконцентрируйте своё внимание на ощущениях под массирующим пальцем.

Массаж точки С 3 Шао-хай помогает снять напряжение и стресс, улучшает общее состояние и способствует нормализации сердечного ритма.